这一时期没有养成每天散步习惯的母亲，应从此开始培养散步习惯。“怀孕之后，散步是一件乐事。到附近的公园散步约20分钟左右，两旁的行道树映入眼帘。树上盛开着可爱的小白花。这将是你以前所不曾发现过的，有一种发现新大陆的感觉。在散步过程中，胎儿也会配合母亲舒展筋骨，如果你对他说：“乖乖马上就到了”。他便会安静下来。
怀孕中期，最宜慢慢地运动身体散步。散步的时间以早晨10点到下午2点或3点时最佳。这个时间段最不容易引起子宫收缩。
然而，如果在盛夏的这个时候散步，可能会因中暑而昏倒。不如利用早晨或傍晚的时间进行，比如利用傍晚去购物的时候，顺便动动脚、散散步，这个方法比较不错。
如果在炎热的季节散步，必然会流很多汗。请穿着吸汗性强的棉质内衣，避免因为流汗导致身体受寒。
几个月胎教最好？
从广义上来讲，胎教应该从怀孕的一刻即开始，摄入均衡、丰富的营养，保持快乐、开朗的心情，创造优美、安静的环境等，准妈妈的状态好了，对宝宝的发育有良好的保障和促进作用。
从狭义上来讲，胎教是要刺激宝宝的听觉、感觉、视觉、触觉等，因此应该在宝宝具备了这些知觉能力的时候再作胎教，比如在宝宝触觉能力开始发育的孕3月进行抚摸胎教、拍打胎教等，在听力开始发育的孕5—6月开始作音乐胎教、对话胎教、朗读故事等，在视觉能力发育的孕6～7月以后开始作光照胎教等，讲究在适合的时候作对的胎教。
