忌不合理的运动教育:运动是很有效的一种胎教方式方法,但是不合理的运动就是胎教中的大忌了.与胎儿做运动联络时,要轻轻抚摩胎儿,每天2~4次为宜,有时胎儿也会不遵母命,此时就要耐心等待,不要急于求成.做运动胎教时,动作不宜过猛.

怎样才算优生

1、主动进行婚检

超过半数的育龄青年认为自己身体健康，没必要进行婚检。事实上，假如男女双方恰巧都是某种致病基因的携带者，那么后代发病的几率就很大。因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男女双方均为致病基因的携带者，这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系统分析来断定。因此建议所有育龄青年为保障后代的身体健康主动进行婚检。

2、择时怀孕

怀孕无须择时。根据调查，许多青年夫妇结婚后不采取避孕措施，往往在不知不觉中怀孕。由于事先毫无计划和准备，有的发生了自然流产，有的感染了流感、风疹等病毒性疾病，有的使用了孕期应禁用的药物等，因此婚后注意避孕、实行有计划的自主怀孕很有必要，当夫妻双方确定要孩子后，应共同进行一次优生咨询和健康检查。

3、合理均衡饮食　

孕期营养应该多多益善。不少人有种偏见，认为怀孕以后鸡、鱼、肉、蛋、奶吃得越多越好，以至蔬菜、水果等其他必需的食物达不到所需要的摄入量。孕妇不能达到营养均衡者多是由于缺乏营养知识、不会调整饮食结构和饮食量造成的。

4、合理管理体重　　

生个大胖娃娃好。目前，无论是在城市还是在农村，通过剖宫术生产的体重超过4000克的孩子越来越多，发生子宫破裂、胎儿宫内缺氧、手术损伤甚至产妇死亡者也随之增多。所以，孕妇应在整个孕期按规定认真进行产前检查，主动接受医生的饮食指导。