怀孕18周胎宝宝和准妈妈有什么变化？准妈妈要注意什么？首先要恭喜题主已经进入了孕18周，目前这个孕周阶段已属于孕中期，顾名思义也就是胎儿发育期。在这个阶段无论是胎宝宝还是准妈妈都会发生很大的变化，我们一起来看看：

孕18周时胎宝宝的变化：

此时宝宝看上去已经是一个小番瓜那么大了，身长约139～145毫米，体重约175～211克。而且小家伙的胳膊和腿已发育成熟，可以在子宫中自由活动。肾脏继续产生尿液，头皮上的头发也开始长出，具有防水功能的皮脂也在分泌，这对小家伙而言在羊水中的安全指数又提高了不少。而且现在是胎儿感官发育的关键时期，如小家伙的大脑开始划分出嗅觉、味觉、听觉、视觉和触觉的专门区域。而且胎宝宝也可以分辨出周围发生的声音，所以说现在准妈妈进行胎教也就是最好的时机。

说完了胎宝宝的变化，我们再来看看准妈妈有哪些变化：

出现胎动：一般在孕18～20周时对于初产妇而言都是第一次隐约感觉到胎动。由于这时候胎儿还小，力量不足，胎动的感觉若有若无，像是蝴蝶扇动翅膀一样轻，或者是小鱼儿游泳一样特别微妙，当然这个孕周时也有一部分的初产妇还发觉不到胎动也是很正常，在后期就会越来越清晰的。

腹部凸出：孕妈妈小腹会更加突出，体重增加。很可能过去的衣服已经无法再穿了，建议换上宽松的孕妇装无论如何也穿不了了，必须穿上宽松的孕妇装会更加的舒适。

乳房变化：进入孕中期，由于孕激素水平仍然上涨，乳晕颜色更加加深，变黑，乳晕腺更加突出，乳房继续增大，表皮的纹理更加清晰，由于雌性激素水平上升的作用，乳头的敏感度也会增加，由于乳房的增大，妊娠纹可能会出现。而且这个时候准妈妈可能会发现像稻草颜色的初乳有可能会渗出少许，都是正常现象。建议准妈妈用温水清洁，自然晾干即可，乳头死皮也应做局部的清洁。耻骨联合分离：进入孕中晚期不少准妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛，有牵拉感觉，尤其是在站立、走动、上下楼梯时，疼痛就更加明显，有时在睡觉翻身、起坐的时候，也会觉得疼。这种现象的出现，主要是因为在怀孕期间，随着胎儿发育日益增大，子宫也随之膨胀，耻骨间隙就会随之产生相应的生理变化而较孕前时增宽。主要目的使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩时胎儿通过骨盆，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠女性身上。但有些孕妇可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛，两者之间的距离超过10mm;或因骨盆的大小、排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生，于是就感觉到了大腿根部的这种疼痛。这种耻骨联合分离导致的疼痛，一般情况下是可以忍受的。如果大幅度地耻骨错缝，严重时会导致韧带拉伤、水肿、难以行动，这时准妈妈就必须卧床休息了。但是准妈妈们不必担心，分娩之后，耻骨间增宽的间隙也会逐渐恢复原来的间距。

妊娠斑：有的准妈妈可能会有一些皮肤的变化，如上唇、面颊上方和前额周围上可能出现黑色斑块，但也有部分的准妈妈皮肤上没有出现任何异样。如果出现也无需过滤这是孕期很常见的妊娠现象。对大多数准妈妈来说，这种暗色斑在分娩后不久就会消退。但同时也需要做一些防护工作，比如尽量避免受到阳光的暴晒。

记得我自己怀孕那会，孕早中期都没有出现妊娠斑或者是妊娠纹现象，但是今日孕晚期尤其是临近分娩那几周突然大腿内侧根位置长了一部分妊娠纹，而且脸部皮肤干燥缺水不说，妊娠斑、黑色素沉积特别的严重，看上去超级的严重，俨然就是一副病怏怏的模样，再加之马上要生了挺个大肚子看上去特别的憔悴不堪。因此建议大家在孕期一定要提前预防妊娠纹和雀斑的出现，等出现了再去预防就已经太迟了。

当然，在这个孕周时期之前一些老问题也接踵而至，如尿频尿急、便秘困扰，因为子宫的不断扩大使得准妈妈的腹部以及大腿内侧位置很有可能出现妊娠纹；孕吐反应严重等，另外不少的准妈妈也会出现背部疼痛等现象，大多是由于体重的增加改变了准妈妈身体的重心，不能充分地伸展并坐直。出现在这种现象可以适当的躺一下有效缓解不适。但是在体重方面增长太快的准妈妈要注意了，18周起胎儿对营养的需求越来越高，这个时候一定要保证足够量营养的摄入，但在此前提下要适当控制体重了，坚持少食多餐，不要食用太高热量的食物。孕期体重增加太快会使孕妇增加患病危险，对胎儿也有不利，此外产后也会难以恢复。

另外处于孕18周的准妈妈在日常生活中更要注意以下几个方面：按时产检 ：孕妈妈在怀孕期间根据医生建议跟要求进行产检，以便进一步了解胎儿的发育情况和准妈妈的身体情况，如果发现异常，可以及时进行有效的进行处理。

少食多餐，营养均衡：孕妈妈在怀孕期间应该注意均衡营养，不能挑食偏食，最好是保持少食多餐的习惯，这样不仅营养充足，也避免胎儿过大，以免影响正常分娩。

进行胎教：准妈妈在怀孕期间可以听一些胎教音乐，尤其是进入孕中期，可随时和胎儿说说话并保持轻松愉快的心情，这样对胎儿的发育是非常有利的。

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