孕中期，指的是13-27周末的这个时间段，在这个阶段里，虽然是准妈妈最轻松的阶段，但应该也是部分准妈妈们最难受的阶段，因为在孕中期，是准妈妈出现各种不适（妊娠纹、便秘、下肢水肿、腿抽筋、腰酸背痛、痔疮、肥胖、尿频等）的高峰期。

那么在孕中期，有哪些注意事项呢？1、四个筛查（单胎为例）

①NT检查：最佳时间12-13周；

②唐筛：最佳时间17-18周，无创DNA：最佳时间13-17周，羊水穿刺：最佳时间17-21周，取其一或二来做；

③四维彩超：最佳时间23-26周；

④糖耐：最佳时间24-27周。

2、两次常规检查：血尿常规、体重、心动图、心脏彩超、宫高和腹围等；分别是在12-16周和23-26周，筛查胎儿心脏有无缺陷，预防流产、胎停、病毒感染和早产，以及胆汁酸、血糖、血压过高等。

3、胎动：敏感的准妈妈或好动的胎儿，在14-16周就有或感受到胎动，反之，不好动的胎儿或者经产妇，可能要在20-21周才有或感受到胎动，但胎动的出现，最迟不会超过22周，所以如果在21周还没有胎动，准妈妈应当前往医院检查。

4、补铁和钙：大部分的准妈妈都会在孕中期出现缺铁和钙现象，比如头晕、乏力、腿抽筋等，主要是因为体内缺乏铁和钙质，不能满足准妈妈自身和胎儿发育的需求，所以如果单以饮食还不够，准妈妈便需要额外补铁和钙质了。

5、运动：孕中期正是准妈妈饮食多餐的时候，女性怀孕后，对于每天锻炼身体更难以坚持，不运动，准妈妈的体重便会快速增加，身体上的皮肤韧带没有得到锻炼，随着胎儿和子宫日益增大，准妈妈身上还会长妊娠纹和腰酸背疼，适当的锻炼，可以缓解这种不适感。

6、饮食方面：注意饮食均衡，食物多样化，多吃蔬菜鲜果，因为孕中期每天吃得多，如果摄入过多的高脂肪、高蛋白和低纤维的食物，外加孕期孕激素增高，胃肠道的平滑肌张力下降，准妈妈便会便秘，且如果吃高盐食物，还会引起高血压和加重下肢水肿。

祝好孕！