想要生一个健康聪明的宝宝，准妈妈不仅要注意自己的健康，更要注意自己的言行。因为当孕妇不开心或者难过的时候，胎儿其实是敏感的，宝宝会受到准妈妈周围环境的影响。准妈妈必须知道该做什么，去哪里。准妈妈的这些好习惯是给宝宝最好的礼物！为什么妈妈的言行会影响宝宝？因为有遗传因素。宝宝出生后的一些习惯和喜好和爸爸妈妈差不多。

不喝酒烟草中含有尼古丁，吸烟会导致孕妇激素紊乱，造成孕妇流产、出生后胎儿发育不良、胎儿畸形、兔唇等不良后果。如果孕妇在怀孕初期不注意，经常饮酒，会对宝宝的智力产生很大的影响，可能会导致胎儿在出生后出现智力低下、迟钝等症状。

生活作息规律首先，生活作息规律有利于整个身心的放松，保证胎儿正常的生活环境，使胎儿正常发育。准妈妈千万不要习惯性熬夜，这样不仅对自己的身心发育不利，还会影响胎儿的生长发育。其次，饮食要规律，营养要均衡。饮食不规律可能会导致胎儿发育比同龄人慢和营养不良。准妈妈要按时吃饭，多吃新鲜蔬菜和水果，注意补钙。最后，准妈妈在孕期也可以适当做有氧运动。

不仅会有助于胎儿的生长，还能帮助孕妇自然分娩。第呆在安静的环境中。在怀孕初期，准妈妈会有不稳定的情绪，比如快乐和悲伤，这对宝宝非常不利。这时，孕妈应该去干净安静的地方调节心情。安静的环境可以放松人的身心，减轻压力，使胎儿发育更好。这些并不是影响宝宝成长的唯一好习惯。比如准妈妈不吃添加剂，不使用任何染发剂。当然，准妈妈的好习惯是一个方面，还有一个方面就是胎教。如今，随着胎教的流行趋势，越来越多的准妈妈希望在胎儿时期为宝宝种下一颗艺术的种子。准妈妈希望她的宝宝有音乐天赋，所以她听莫扎特和贝多芬的音乐。

这个时候一定要进行音乐胎教，运动胎教和饮食胎教。平时一定要给孩子听一些古典音乐，而且家长一定要多抚摸肚子，这样可以和孩子互动，可以给孩子讲一些童话故事，可以给孩子讲一下今天所发生的事情，告诉孩子，天是蓝的，云是白的，告诉孩子父母今天的心情和对孩子的爱，而且也是一定要清淡，多吃蛋白质高的食物。