孩子的智商高低不只是与遗传因素有关，还与孩子大脑发育的环境与后天的培养有联系，要想培养出一个健健康康的、高智商的孩子，各位宝妈最首要的便是了解孩子大脑发育的过程。

科学研究表明，孩子大脑发育的第一个阶段，便是胎儿大脑发育到胎儿出生的这个阶段，即我们通常所说的孕期，怀胎十月的过程中，会经历胎儿大脑发育的三个高峰时期，这是各位孕妈妈不能错过的三个时期。

第一个高峰期：脑部形成期，怀孕2-3个月

孕妈妈怀孕2-3个月的时候，在肚子里的胎儿的大脑开始逐步形成，胎儿的脑细胞以每分钟25万个速度增长。

在这一时期，如果孕妈不注意胎儿大脑发育环境的塑造，胎儿大脑中特定区域海马体会受到影响，进而影响大脑的发育，导致各类障碍出现，此时要注意以下几点：

及时补充各类营养

在脑部形成期，如果出现营养不良的情况，胎儿日后的记忆力、言语理解能力等都会有所下降，运动能力也会受到一定程度的影响。如若营养不良情况发生较早，持续时间较长，胎儿脑部发育畸形的可能性更大。

孕妈妈要及时补充各类营养，例如叶酸、维生素、胆碱、花生四烯酸等，补充蛋白质和各类微量元素，养成良好的生活习惯与饮食习惯，保证一日三餐，保证食物搭配合理化、多样化，做到粗细和荤素搭配。

不饮酒不吸烟，营造氧气充足的环境

在脑部形成期，如果胎儿处于子宫缺氧的环境中，会出现脑损伤的状况，严重的脑损伤会导致胎儿出现脑瘫、癫痫等后遗症的出现。

孕妈妈摄入酒精，会出现“胎儿酒精综合征”；香烟所含的尼古丁和吸烟产生的烟雾的副作用极其之大，它们的共同作用，会导致子宫内产生一个慢性缺氧的环境，抑制胎儿的脑发育。

孕妈要做到不吸烟不喝酒，营造子宫内氧气充足的环境，保障胎儿大脑的良好发育。

使用安全无添加的化妆品

化妆品含有多种有毒的化学物质，会延缓胎儿的大脑发育，而很多孕妈妈在怀孕初期仍然需要工作，实在需要带妆的孕妈，需要挑选那些天然、安全、无添加的化妆品，避免对胎儿发育造成影响，提供良好的孕育环境。

第二个高峰期：脑细胞增殖期，怀孕5-6个月

怀孕5-6个月，脑细胞仍然处于活跃的高峰期，胎儿的感官系统和神经系统陆续发育，大脑沟回出现，层次结构丰富化、定型化，胎儿进行细胞分化，诸如四肢、心脏、肝脏、肾脏、肺脏等也持续地发展，孕妈妈也能够感受到一定程度的胎动。

为了更好地促进胎儿大脑发育，孕妈妈要注意以下几个方面：

多摄入可以增加胎儿脑细胞数量的食物

胎儿脑细胞的数量在怀孕5-6个月时，经过长时间的高速增加，可达200亿个细胞，随后逐步减少，到出生前大概有100亿个脑细胞。

在脑细胞增殖的关键时期，孕妈要多多摄入富含营养、可以增加胎儿脑细胞的食物，例如补给氨基酸的蛋黄、猪脑、瘦肉、大豆等食物。

积极进行胎教活动，加强与胎儿的互动

由于该阶段脑细胞的大量增殖，胎儿身体系统和各项机能的发育，孕妈妈能够感受到胎动，此时孕妈可以进行胎教活动：

运用语言胎教，亲昵地呼唤宝宝，给胎儿取一个小名，用富有感情的语言给胎儿讲故事、聊一些简单的对话；运用抚摸胎教，以此来刺激胎儿的触觉，这对胎儿的大脑发育大有裨益；运用音乐胎教，听一些舒缓的、悦耳的音乐，培养胎儿的艺术气质和音乐爱好。

这些胎教措施，可以为胎儿提供良好的生长环境，一定程度的刺激会促进发育。

第三个高峰期：脑细胞活跃期，怀孕7-8个月

怀孕7-8个月，胎儿的神经树突的数量以及体积也在与日俱增，是脑细胞发育的活跃期、高峰期和最后一个关键期，距离孕妈妈分娩的时间越来越临近，但不能松懈，也要注意以下内容：

保持愉悦的心情和良好的心态

医学和心理学，对孕期母亲心理状态对胎儿的发育的影响做了相关的研究，发现孕妈妈心理状态在实质上，对胎儿的健康发育、正常成长有着积极重要的影响。

孕妈妈应当克服即将迎接新生命的焦虑感，以愉悦的心情、良好的心态，积极阳光地生活，也让胎儿的大脑发育处于一个稳定的成长环境当中，最终达到“优孕优生”的状态，顺利分娩健健康康的新生命。

适量运动，选择温和的运动方式

临近分娩期，剧烈运动应当避免，孕妈可以采取一些比较温和的运动方式，促进血液的流动，例如饭后散步、瑜伽等。

一方面使孕妈的焦虑感得到缓解，促进胎儿大脑的正常成长和健康发育，另一方面则是为之后的顺利分娩打下良好的基础，不至于在分娩时体力不支。

合理补充铁元素，促进大脑最优化的发展

铁元素，是大脑发育必不可缺的微量元素之一，铁需求量随着胎儿不同发展阶段的需求变化而变化，怀孕7-8月，正常胎儿对铁元素的需求量很大，孕妈妈需要及时合理补充，抓住最后的关键期，使胎儿的各项生理机能正常，保障胎儿的正常发育，促进大脑最优化的发展。

想要培育一个高智商的孩子，与其等孩子长大后拼命报各类补习班，不如在孕期重视胎儿的大脑发育，好好把握生育高峰期，才是胎儿正常成长和健康发展的有力之举。