现在可以做胎教，不过时间上要做严格的控制。至于说哪个APP好，说老实话没用过，最好是自己按照月龄和实际情况来安排一些简单实用的胎教课程。

首先是按照自己的实际情况来。每个人的怀孕情况都是不一样的。孩子的大小，环境的好坏，身体的健康程度和心理的调试能力都是不一样的。所以一定要按照自己的实际情况来确定胎教的方式方法。一般情况下在感觉有胎动的状态下做胎教效果更合适。可以说说你看到的景色，形容一下自己的心情，描述一下对他的憧憬。一天有时间聊上几次，每次几分钟就好。

然后就是等再大一点，这时候就需要爸爸来配合了。每天固定的时间，用几分钟讲几个小故事。请仔细挑选，不要有恐怖，暴力等情节元素的。故事要短小，信息量不能太大。就是简单的玩乐或者对话最好。慢慢的增加时间和情节描述。一直到生产就好，最长也不要超过10分钟。

最后再配合好妈妈的营养，和心理调整就好了。妈妈一定要保持愉悦的心情。做一做冥想是比较有效的。在休息的时间多听一些舒缓的音乐，这样情绪比较稳定，孩子就会在更舒适的情况下安心成长。

希望这些对你有所帮助！