怀孕以后，大部分准妈妈最关心的问题莫过于胎宝宝的发育情况，而随着孕周的增加，子宫内空间逐渐减少，胎宝宝只能蜷缩在准妈妈肚子里，这样通过b超就很难测量出胎宝宝的具体身高。

孕期几个月是宝宝身高发育的最佳时间

我们都知道，宝宝身高发育的最佳时间，主要看其骨骼发育的时期，而怀孕前三个月，胎宝宝“初具人形”，虽然大部分器官已经形成，但其骨骼发育还未进入最佳时间，等到怀孕13周左右，胎宝宝的身长已经长到7厘米左右，其脚趾和手指的骨骼也已经出来，并开始变得坚硬，甚至出现了关节的雏形，一般这个时候开始，也就是胎宝宝身高发育的关键时期。

当然了，胎宝宝的骨骼一般都长得特别快，在怀孕前三个月，我们还能通过测量宝宝头部到臀部的距离（头臀长）来计算宝宝的身长，而等到怀孕后期，我们就只能通过测量宝宝的股骨长来大致估算宝宝的身高。股骨是腿骨中最长的一根骨头，它虽然不是宝宝身高的决定性因素，但也在一定程度上代表了宝宝的身高。

需要注意的一点是：由于测量胎宝宝的身高结果误差较大（毕竟宝宝的蜷曲姿势、骨架大小都会影响测量结果），因此医学上都会以宝宝的体重（并非身高）来作为评估宝宝成长的依据。

另外，影响胎宝宝身高的因素有很多，比如父母遗传、孕期饮食、后天锻炼以及营养等等。而胎宝宝出生时的平均身高基本在50厘米左右。

准妈妈需要注意什么

想要胎宝宝出生以后长得更高，准妈妈需要注意的事项主要有以下几点：

1、及时补充钙质

胎儿的发育是一个动态的过程，而其骨骼的发育对钙质的需求特别大，因此准妈妈一定要及时补充钙质，特别是当准妈妈出现腿抽筋等明显缺钙症状的时候。

另外，补充钙质的食物有很多（比如牛奶、虾皮、豆腐、奶酪等等），当然，准妈妈也别忘了均衡饮食。

2、保证补充的睡眠

怀孕期间准妈妈最好不要经常熬夜，最好每天都早睡早起，中午适当午觉，要知道，只有准妈妈休息好了，胎宝宝才可能发育的更好。而如果准妈妈经常熬夜，保证不了充足的睡眠，那胎宝宝势必也会跟着兴奋，难以入睡，久而久之，也会影响其身体发育。

3、户外活动不可少

很多准妈妈怀孕以后经常呆在家里不出门，要么坐在沙发上看一整天电视，要么躺在床上长时间看手机，其实这样的做法很有可能影响身体对钙质的吸收。而准妈妈多参加户外活动，既可以锻炼身体，又可以晒太阳，促进钙质吸收，从而更有利于胎宝宝身高的发育。

总之，从怀孕13周开始，准妈妈就应该重视胎宝宝的身高发育了，平时多补充钙质，多去户外晒晒太阳，并保持充足的睡眠，养成好习惯。当然了，也不建议准妈妈补钙太多，如果产检正常，准妈妈就不必过于担心。

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