每位妈妈都希望自己的孩子从小就聪明活泼、机灵敏锐。现在越来越多的妈妈从怀孕期间就开始进行胎教了。事实上，孕期妈妈整个孕期的胎教对孩子的各方面的影响关系到他的一生，包括孩子身心健康、成长发育、原始性格。

研究表面，孩子的先天跟后天因素比起来，先天和遗传因素对孩子的影响更长远。那么孩子的先天因素可以改变吗？也就是在妈妈怀孕期间可以做什么，让孩子变得更聪明呢。

1、适当补充DHA

鱼类中富含ω-3脂肪酸，参与人类大脑神经元的制造。特别是其中的DHA，有“脑黄金”的美誉。胎儿中枢神经的发育从第3周开始，眼部发育从第4周开始，脑部主要发育阶段在第20周到第36周。DHA可以促进胎儿脑部和视力的发育，所以孕妈妈对DHA的补充应该从孕早期就要开始。

2、多和胎儿沟通

研究发现，9周时，胎儿对很响的声音会有反应；12周时，胎儿有了味觉等感觉；24周时，胎儿能够听见声音，能够听出妈妈的声音和陌生人的声音；临近分娩时，胎儿能够看见东西，对照到孕妇肚皮上的灯光有明显的反应。随着胎儿出现各种感觉，他们具备了学习与记忆的能力，不仅能够听出妈妈的声音，还似乎记得妈妈经常讲的故事。

3、孕妈要有良好的心态

孩子在妈妈肚子里，对妈妈的一举一动会有反应，在超声下可以观察到，当妈妈笑的时候，胎儿会上下翻滚，不断用头撞子宫。孕妇的情绪与精神状态的改变，影响体内激素与有关神经介质的分泌，从而间接地影响到胎儿的大脑发育。也就是妈妈开心了，宝宝也就长得更好了。

4、保持适当的体重、均衡饮食

合理搭配均衡营养，不要暴饮暴食，多吃有营养的食物，尤其是蛋白质和维生素是很重要的营养物质，对于胎儿脑部的生长发育有着重要的作用。

5、适度锻炼

妈妈多锻炼可以让宝宝呼吸更多的新鲜空气，妈妈锻炼的时候，宝宝可能在肚子里也在运动，胎儿可能每小时活动50次以上，用头、肢体和身体探索自己生存的小空间，包括用手摸自己的脸、脚、脐带，用嘴巴感受子宫壁等。

6、多听舒缓的音乐

胎教开发胎儿的大脑，胎儿大脑的潜力是无穷的，研究表面胎教的孩子出生后比同龄人显得更聪明，因为在妈妈肚子里孩子的发育比出生后更加迅速，也就是好多预产期后出生的孩子更聪明，这是一个道理。可以给孩子听舒缓的音乐可以让孩子感觉安全、舒适。

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