序言：胎教一般可以在怀孕的第12周到16周左右开始，因为这个时候胎儿会出现第1次胎动，这就说明胎儿的发育已经能够感知到外面世界了，这个时候进行胎教，胎儿对于外界的声音，光线和触动都非常的敏感，是非常合适的。

一、胎教的最佳时间

孕妇在生活中要养成良好的作息时间，注意自己的饮食，不要有一些不良的癖好，放一些舒缓轻柔的胎教音乐。每天夜晚在临睡之前可以给胎儿读一篇童话故事，在平时也可以适当的做一些户外活动，比如散步，瑜伽等运动对于胎儿的发育有很好的帮助。在怀孕期间一定要及时的做好孕期检查，避免腹中的胎儿出现一些状况，在怀孕24周的时候，胎儿就能够很好的感知到外界，这个时候放音乐或者是通过说话来让孩子听到，也可以起到教育的作用。

二、胎教内容

因为胎儿是生活在羊水里的，所以听力比较有限，这个时候胎儿在肚子里不一定能够听清楚外界的声音，所以在给胎儿交流的时候，可以多讲述一下外面美好的世界，可能第1次的胎儿没有听清楚，但是反复的多讲两次，胎儿就能够感受到。最好是在早上起床之后，或者是晚上睡觉之前来进行胎教，也可以促进胎儿的身心健康。

三、避免刺激到宝宝

一般在4个月的时候，胎儿的听力就会发育，这时候可以适当的讲一些故事，听一些音乐，孕妇要保持良好的心情，同时多呼吸户外的新鲜空气，这样对于胎儿的发育也是非常有利的。再给胎儿讲故事或者是放音乐的时候，一定要注意声音不要过大，这样会刺激到宝宝的听觉，要选择美好的童话故事或者是温柔舒婉的音乐，这样身心才能够放松，心情也会更好。