首先你要很规律的生活。这样宝宝也会跟着有规律的在肚子里成长。按你的时间，给宝宝听音乐。晚上睡觉的时候和准爸爸给肚子里的宝宝讲故事，玩游戏。当然，这些都要看你怀孕几个月。每个月都有不同的胎教内容。

胎儿多少周最适合胎教？

规划正常胎教在4个月开始，你可以在早晚听一些比较柔和的音乐，最少也要10分钟；等到了6个月你可以和你的孩子说话，读文章给胎儿听，用手轻轻触摸他。