营养胎教所谓营养胎教就是根据怀孕的早、中、晚三期胎宝宝的发育特点，合理指导准妈妈摄取食品中的7中营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖）、矿物质、维生素、水、纤维素，以食补食疗的方法来防止孕期特有的疾病。保证准妈妈和胎宝宝的身心健康。

营养胎教对准妈妈的好处1、避免准妈妈缺维生素。准妈妈体内维生素的主要来源之一就是蔬菜，因此摄入适当营养会补充准妈妈体内维生素。

2、避免准妈妈产后疾病。如果准妈妈在孕期大量食用肉类、高蛋白食物等，产后易发高血压、糖尿病和动脉硬化等严重疾病。准妈妈摄入适当的营养能够补充准妈妈孕期对维生素等营养物质的需求，降低发病概率。

营养胎教对胎宝宝的好处1、避免胎宝宝生长所需营养素。准妈妈科学地进食，可谓胎宝宝提供生长发育所需的各种营养素，避免流产、早产、死产等不良结局，保证大脑发育；并可存储足量的铁和钙，避免出生后患缺铁性贫血和佝偻病。

2、避免胎宝宝低体重或长成巨大儿。准妈妈营养过剩会使巨大儿的发生率大大提高。

3、避免胎儿骨骼和牙齿发育不良。胎宝宝骨骼和牙齿的钙化，是在胚胎2个月时进行的，8个月后增加迅速。决定人类牙齿整齐、坚固的关键时期是在胎儿期和婴儿期。