光照胎教很有好处，可以促进胎宝宝对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，还有益于胎宝宝出生后动作行为的发育成长，如何科学进行光照胎教，准妈妈可以参考一下方法。

什么是光照胎教光照胎教是用手电筒的微光作为光源对胎宝宝进行刺激，训练胎宝宝视觉功能，帮助胎宝宝形成昼夜周期节律的胎教方法。

光照胎教方法孕6月以后，准妈妈和准爸爸就可以开始对胎宝宝进行光照胎教了。可以每天用手电筒紧贴准妈妈腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。

胎教实施中，准妈妈应注意把自身感受详细记录下来，如胎动变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间训练和记录，准妈妈可以总结一下胎宝宝对刺激是否建立起特定的反应或规律。

不要在胎宝宝睡觉的时候进行光照胎教，以免打乱胎宝宝的生物钟。光照胎教还是要配合胎宝宝的作息时间，仍然要在胎动明显时，即胎宝宝醒着的时候进行光照胎教。

光照胎教可以配合对话，综合的良性刺激可能胎宝宝更有利。

光照胎教和其他胎教方法的结合光照胎教可以结合音乐胎教、对话胎教进行，选择胎宝宝觉醒、活跃的时候一边播放胎教音乐一边进行。在照射的时候准妈妈可以和胎宝宝对话，如，现在是中午时间，外面天气很好，微微的风很舒服，宝贝你感觉到了吗？妈妈一边用手电筒的微光照射腹部，一边告诉胎宝宝，这是手电筒发出的光，它好玩吗，你可以去抓它哦。