你好，很高兴为你解答，一般光教的话最好是在晚上，这个时候因为比较黑暗你用电筒照射肚子的话宝宝可以比较快速的找到光源，光照具体方法：孕6个月以后，可以每天用手电筒(4节1号电池的手电筒)紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。