越来越多科学研究表明，孕期的胎教有利于腹中胎儿的生长发育，往后可以生出更加聪明健康的宝宝。而且早在西周时期古人就对调教行为有了比较系统且完整的认识，《列女传》中记载了许多妇女孕期言行举止规范，以及如何保养胎儿的各种宜忌事项，被视为后世胎教的典范。那么在现代社会中，有了各种专业知识的引导，我们肯定是要比古人在胎教这一块懂得更多，研究得更加透彻。那么目前有哪些切实有效，且简单易行的胎教方法呢？

第一，抚摸触碰

胎教本质上是和腹中宝宝进行某种信息交流。这种信息可以是听觉信息，触觉信息。其实怀孕在五个月的时候，胎儿所有器官就已经基本发育完全。所以他们是可以完全接受并且感知来自外界讯息的。通过抚摸，轻轻拍打，触碰等等方式，将外界刺激通过母体传递给胎儿。这是一种触觉信息的交流。宝宝们能够感知这种异动，然后慢慢做出回应。

怀孕母亲对于这种变化是最感同身受的。常常会因为胎儿踢肚子而感到疼痛，然后在轻轻地抚摸之后他们竟然奇迹般地安静了下来。这其实就是在进行着某种沟通，宝宝踢肚子是因为有所需求，要么就是饿了，要么就是无聊，为了让母亲注意他们故意做出各种举动。当母亲回应了他们，比如通过声音呼唤，抚摸肚子后，宝宝们马上就又平静了下来。这可以演变为一种感官训练，通过触碰和抚摸等行为，来刺激宝宝出生各种反应。

第二，声音刺激

声音也是一种很好的传递信息媒介。在各种胎教方法中，音乐是一种高级且有效的实现方式。在孕期给胎儿播放各种柔和舒缓的歌曲，能够刺激宝宝的听觉发育，同时能够放松神经，缓解各种焦虑情绪。在意识出现的早期阶段，音乐就像大脑的温床，能够放飞思想并且极大锻炼着宝宝想象力。同时不仅仅是音乐，普通人说话的声音也能起到唤醒刺激的作用。

比如父母呼唤他们的名字，为他们介绍各种事物和信息。宝宝接受并且消化这一切的同时，也是整个思维在发展完善的过程。

在平时可以给胎儿听一些音乐，一定要选择舒缓的音乐，或者是可以听钢琴曲，还可以给胎儿讲故事或者是读儿歌，或者是可以进行运动胎教，适当的进行运动，可以学习简单的瑜伽动作，保持心情的愉悦，或者是在平时可以经常观摩一些书画作品。