• 怀孕期间哪些胎教方法比较适合?

              很多怀孕中的女性都非常注重胎教,而胎教的方式也多种多样,比方说有些女性可能会花钱找专门的胎教中心进行胎教,而有一些女性会选择自己在家里进行音乐胎教,光照胎教等等,这些都是非常不错的胎教方式。

              一、音乐胎教

              音乐胎教一般在孕24周之后开始进行,因为这个时候宝宝的听力已经逐渐建立,可以听到来自外界的声音,如果太早反而会浪费孕妈妈的精力,对胎宝宝没有任何帮助,实在有些得不偿失。孕妈妈要做的是每天进行两次胎教,一次时间不要超过10分钟,尽量挑选宝宝醒来的时候给宝宝听音乐,音乐的选择也一定要慎重节奏,尽量舒缓轻快声音要控制在60分贝之内。

              二、光照胎教

              这是很多孕妈妈都会选择的一种新型胎教方式,拿弱光手电筒对着自己肚皮的位置照射,和宝宝进行互动。不过进行光照胎教的时间也不宜过早,一般在30周之后,因为这个时候宝宝的眼睛才开始逐渐发育,完全能够感受到外界的光芒。

              三、和宝宝聊天

              孕妈妈和宝宝聊天也是一种很不错的胎教方式,一方面能够建立母子之间的感情,另外一方面也能够让宝宝感受到妈妈的爱。孕妈妈和宝宝聊天的内容有很多,比方说外面美好的世界,或者是讲一些有趣的故事、笑话等等,有些孕妈妈觉得胎宝宝什么都听不懂,根本没有必要和宝宝聊天,其实完全不是如此,当胎宝宝听到妈妈的声音时一般会予以回应,这也就是所谓的母子连心,而且准爸爸最好也能够参与进来,一方面能够让准妈妈的心情愉悦,减轻工作量,另外一方面也能够培养感情。

              胎教包括营养、音乐、运动、抚摸、意念等。(1)营养胎教:注重饮食均衡搭配。孕早期:补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物。孕中期:应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。孕晚期:控制水和盐分摄入量,监控体重。(2)音乐胎教:建议选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和心跳相近的音乐或乐曲,音乐胎教具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。因胎儿不喜欢听到高振动频率的音波,所以应尽量避免听吵杂或不当的音乐。(3)美育胎教:经常欣赏艺术作品可以提高胎儿的感受力。(4)抚摸胎教:父母用手轻轻抚摸或拍打肚皮,形成触觉上的刺激,可帮助促进胎儿感觉神经和大脑的发育。(5)意念胎教:孕妇在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象。(6)对话胎教:父母每天都跟肚子里的胎儿说说话,这不仅是语言胎教的重点,也是建立亲子关系的关键。(7)运动胎教:此外,每天做适量的运动有助于顺产,并可减少生产时会阴肌肉受损。但孕妇必须掌握好动作的幅度与运动量。


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