如果对孕妈妈的腹壁直接进行光线照射时，就能在B超探测中观察到宝宝对光线有躲避的反应，而且有时还背过脸去，同时也可看到胎儿有睁眼闭眼的活动，这充分说明宝宝在发育过程中视觉也在缓慢发育，并且具有一定的功能。光照胎教是指通过光源对胎宝宝进行刺激，以训练胎宝宝视觉功能的胎教法。这是一种简单的办法，但非常有效。因为胎宝宝对光线的刺激比较敏感，光照可以起到训练视觉功能和刺激运动能力的胎教效果；

光照胎教建议采用柔和的太阳光，肚子里的胎儿会对光线的刺激产生反应，做出躲避动作，也能帮助其肢体活跃。如果条件不允许，准妈咪可以每天用手电筒紧贴肚皮，一闪一闪地照射胎儿，每次持续两分钟即可。给胎宝宝听音乐，不但可以安抚胎宝宝的情绪，促进大脑的发育，在宝宝出生之后，吵闹的时候，听听胎教时听过的音乐，就会安静下来。

这个一般准妈妈都会用到，建议是在怀孕16周的时候开始听，每天一到两次，每次，15到20分钟就可以。我一般选择晚上睡觉之前和午觉醒来之后。我是找了一个胎教音乐专辑，主要是爱和乐，钢琴曲之类。胎教在孕期是不可缺少的一部分，虽然宝宝是在妈妈肚子里，但是准爸爸们也是胎教不可缺少的参与者。准爸爸们要积极地参与到胎教中，胎宝宝在听到爸爸的声音时也会做出反应。

一般情况，宝宝胎动一般从四个月起，而四个月后准妈妈的孕吐反应也消失了，胃口也好了。而且，这个时期是胎宝宝最快成长的时期，这时候准妈妈可以适当进行胎教，同时胎宝宝所需能量很多

光照胎教最好从怀孕24周开始实施，准爸妈可以每天定时在胎宝宝觉醒时用手电筒作为光源，照射准妈咪的腹壁胎头方向，每次5分钟左右，但是千万不要用强光来照射，照射的时间也不能太长，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。