第一步、先要清洁皮肤表层（洗脚或者泡脚，并用毛巾擦干），准备好两片胶布和两包足贴；



第二步、先撕掉胶布中的面积较大的贴纸，留下小条，放着待用；



第三步、然后先将足贴包印字的一面贴到胶布片的中心位置；



第四步、撕掉剩余的贴纸，将粘贴好的胶布足贴药包一面，紧贴于肌肤上；



第五步、贴好就将胶布的四周压劳，就可以休息了，每天睡前将足贴贴于足底(睡觉时身体平躺循环加快效果最好);



第六步，6-8个小时后或第二天早晨起床时除下，再以纸巾擦拭或温水冲洗皮肤。



扩展资料：
注意事项：贴上足贴后可以随意走动，但避免剧烈运动足部，以免药包破裂，尽量贴实贴紧，避免油污流出污染床单。



参考资料来源：
百度百科-足贴

教学圆规怎么使用方法

1、将圆规的针尖顶在纸上，成为圆心。



2、把圆规两脚之间的距离调整为半径。



3、稍斜一些，将圆规笔头在纸上走一圈，注意圆心不要移动。




注意事项：

1、圆规两脚之间的高度要一样。
2、画圆的过程中圆规要稍微倾斜30度左右，使画出的圆的线条流畅。
3、画圆的过程中带有针的一端（即圆心）不能移动。
4、画圆的过程中两脚距离（即半径）不能改变。
5、绘图时小心针刺到手。
扩展资料
圆规的结构
圆规由笔头、转轴、圆规支腿、格尺 、折叶、笔体、笔尖、圆规尖、小耳构成。
它的笔头的下端插入连接在笔体的上端，笔体的下端螺纹连接在笔尖的上端，小耳的平齐端焊接在圆规支腿的外侧中间，圆规支腿的下端夹紧连接在圆规尖的上端。 
其特征是，笔体的一面粘贴连接在折叶的一面，折叶的另一面粘贴连接在格尺的一端中间，笔体的夹缝上端两侧插入连接在转轴的两端，转轴的轴体穿套连接在圆规支腿的上端。
参考资料：圆规－搜狗百科