下面我就以我的个人经历来回答下题主的问题。我认为在孕育宝宝的过程中，宝宝成长的主要任务是让宝宝的器官和身体组织逐渐发育成熟。怀孕5个月后，胎儿脑细胞进入快速分裂增殖阶段。在这个阶段，孕妈可以补充DHA促进胎儿大脑发育，因为DHA是脑细胞和增殖的主要营养。再就是增加户外活动。千万不要天天卧床不起，因为怀孕不容易。只要生产检验指标正常，每天应保证2小时以上的户外活动。户外散步和吸收新鲜空气对成人和儿童都有好处。

其次就是增加碳水化合物的摄入，改善身体充足的能量供应，进一步帮助宝宝的大脑发育。燕麦、黑豆等食物都是很好的推荐。怀孕中期，胎儿大脑开始快速发育。这个时候，补充适量的DHA是非常重要的。你可以每周吃一两次鱼和干果，比如花生、核桃和杏仁。也可以喝含DHA的产妇奶粉补充。DHA是好的，但是不要加太多。确保宝宝能补充到充足的营养。

再就是，研究表明，如果孕妇情绪激动，胎儿血压也会升高。所以愉快地度过孕期很重要。保持充足的营养摄入，一日三餐、两餐水果或加餐保证营养。在医生的指导下，还可以使用钙片、维生素和叶酸来保证营养摄入。而且还要保持愉快愉悦的心情，孕妈的心情是好的，而且胎宝宝的胎动在胃里也是相当频繁的。当一个孕妈怀上宝宝的时候，因为她和孩子联系紧密，孕妈在孕期的心情如何会直接影响到培养出一个什么性格的宝宝。叶酸、蛋白质、脂肪、铁、锌等营养素与孩子的大脑发育密切相关，因此孕妈不仅需要食物多样化，还要补充额外的有益于大脑发育的营养素。

可以选择语言胎教，还有就是可以选择对话胎教，这样的话才会让孩子得到一个非常好的教育。