引言：孕妇在各方面都有意识地积极采取一些相应的措施，而对胎儿产生良好影响的途径就是胎教。准妈妈们一定要注意，胎教要符合胎儿身心发展的规律。

一、胎教什么时候开始好

胎教的时间不宜过早，最合适的时间在怀孕4-6个月之间。在怀孕的前3个月，由于胎儿的感觉器官尚未发育，此时进行胎教很容易影响胎儿的正常发育。在怀孕的第四到第六个月之间，胎儿的大脑发育迅速，最适合胎教。从第17周开始，胎儿不再盲目睡觉。这个时候，每天都有醒着的时刻。从第21周开始，胎儿可以睁开眼睛，注意周围的环境。从第25周开始，胎儿大脑皮层的功能进一步改善，胎儿开始感受到听和闻等不同的感觉。从第29周开始，胎儿已经能够对外界声音刺激做出强烈反应，此时开始胎教为宜。

二、胎教如何进行

胎教主要包括三个部分：听音乐、练体操、和胎儿说话。怀孕5个月后，胎儿对声音相当敏感。孕6-7个月，脑沟增大，基本固定，为音乐胎教奠定了基础。从临床观察中可以发现，在音乐胎教中长大的宝宝大多比较聪明，这说明了音乐在智力发展中的作用。胎儿对音乐非常敏感，胎儿喜欢轻松愉快的音乐，可以使胎儿烦躁的情绪稳定，心率正常；相反，摇滚乐和噪音会让胎儿焦虑，心跳加速。音乐胎教的具体做法是每天将录音机的耳机放在孕妇腹部，每天播放几次音乐，时长15-30分钟。帮助胎儿锻炼和练习“体操”的具体方法是爸爸妈妈用手轻轻触摸胎儿。轻触胎儿，是对胎儿的爱抚。每次可以摸20分钟左右，晚上睡觉前最好。

触摸胎儿可以与胎儿谈话同时进行。触摸胎儿的同时，可以和胎儿“轻声交谈”，让胎儿熟悉自己。胎儿对母亲体内声音的音调和音频非常敏感，利用胎教与胎儿交谈是沟通父母与胎儿感情的有利桥梁。

备孕的时候，父母应当戒烟酒，早起早睡作息规律，饮食健康，给宝宝准备一个良好的生长环境，怀孕中，一家人可以多呆在一起说笑，听一些舒缓或有趣的音乐文章等。