胎儿时期是宝宝各器官发育的基础,如果想让胎儿发育得更好更聪明,准妈妈需要从孕期饮食、情绪变化、产检等各个方面注意。
如何让胎儿发育更好更聪明
孕早期补充叶酸:叶酸有助于预防胎儿神经系统发育畸形,准妈妈在怀孕早期(0~3个月)别忘了及时补充。
营养均衡:整个孕期准妈妈最好不要挑食偏食,这是因为胎儿的发育需要全面的营养,另外,多吃富含蛋白质和DHA的食物有利于胎儿大脑发育,比如核桃、深海鱼等等。
坚持做胎教:可能有很多人觉得做胎教没有效果,其实准妈妈做胎教,宝宝是可以感觉到的。良好的心态:怀孕期间准妈妈要尽量保持平和的心态,情绪波动太大有可能对胎儿不利。
按时做好产检:孕期产检非常重要,因为它能及时发现胎儿的异常情况。准妈妈要记得孕早期的NT、唐筛及无创dna检查,以及孕中期的胎儿大排畸检查和孕晚期的胎心监护。除此之外,想要胎儿发育更好更聪明,准妈妈还要注意保持良好的生活习惯,戒烟戒酒,少熬夜。
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