我知道爱和乐的使用方法：

     很简单，依“精华篇”、“进阶篇”、“高级篇”的顺序，《爱和乐》播放顺序首先从《精华篇》开始，每张CD听10～15天，然后再换下一张CD。

《精华篇》听完再听《进阶篇》、《高级篇》，全部听完一遍后再循环从《精华篇》听起，选其中一盘《美乐》放进CD机里，按重复键周而复始地播放，只要人在屋里，不管是看书、学习、思考、用餐、休闲、睡觉都轻声播放着。音量开到若有若无，听着舒服就好。不用刻意去听，这个音乐不是用来欣赏的，而是利用它无形的特殊音波来开发大脑、协调身心的。

最好按照规定的顺序听赏“爱和乐”美乐，按照“精华篇”、“进阶篇”、“高级篇”顺序使用（每篇有四张CD片）。除了精华篇的第4张CD《好歌》外（平时可以欣赏一下，不做具体要求），其他每张CD片要反复播放一个星期，有人在的时候就不间断地播放。

爱和乐使用温馨提示：
　1、听赏“爱和乐”美乐，不需要懂音乐，甚至不是要我们欣赏音乐。其实只要把美乐以中等的音量（千万不要太大声）播放出来，不论有没有听到，美乐的艺术声波都在为你的大脑做音乐体操。
2、《精华篇》的第四张CD好歌是以“爱的语言”写成歌词，谱上“美好的乐”，就是好歌。白天利用闲暇片刻和爱人、孩子一起哼唱几首好歌，浓浓的亲情、深深的爱意伴随着美好的旋律在彼此的心间流淌，温馨舒适、和谐幸福的家庭生活就这样营造了！晚上睡觉时请不要播放《好歌》。
3、全家人都可以享受“爱和乐”！不管是胎儿(孕妇)，还是BB、儿童、青少年、成年人、老年人，听赏“爱和乐”都会有神奇效果——开发大脑潜能、缓解紧张情绪、改善睡眠质量、提高学习（工作）效率、治疗老年病、调节内分泌、美容和养生
4、一般的CD机会有重复键（或者循环反复键），只要按下重复（循环）键，就可以不间断地听赏“爱和乐”。只要人在房间里，按下“播放键”和“重播键”就可以循环播放《爱和乐》了，不管是看书、吃饭、聊天、睡觉都可以轻声播放音乐，舒适优雅的环境总让您感觉那么舒心愉悦。
5、晚上播放《爱和乐》一小时等于白天播放八小时的效果，所以晚上一定要将《爱和乐》轻轻播放到天亮。睡觉时经常播放《精华篇》，有利于促进、改善睡眠。请勿靠近头部播放。

6、《爱和乐》的每首曲子都是精心选择请顶级交响乐团演奏、严格录制的，由正式出版社的昂贵专业光盘生产线生产，复制或转化成MP3等其它格式则没有任何效果。慎重声明：“爱和乐”激光唱片CD是以高科技方法录制，并经防伪特别处理。私自刻录会丢失很多有益元素。为了孩子的未来，为了自己和家人的健康，请勿为省几个钱而私自刻录，以免引起适得其反的效果！

7、工欲善其事，必先利其器，怎样选择理想的播放器呢？很简单的办法是，拿一张《爱和乐》CD来试播，大音量时没有撕破音、杂音；很小声音时也能听的很清晰；其次要有“重播键”。
8、音乐生活化、生活音乐化，请随时随地播放《爱和乐》吧！
9、少用或者尽量不用耳机听赏美乐！因为常用耳机会影响你的听力！特别是孕妇，千万不要将耳机贴在肚皮上给BB听，这样会严重损伤胎儿的听力！只要离远一点，轻轻地播放就可以了！

请尽量减少看电视的时间。只要不看电视时，美乐最好不停地播放。清醒时，它帮我们开启右脑；而睡觉后，它帮我们活化右脑。

10、不用担心刚开始听可能会不舒服或不适应，多听几天（3-7天）就会习惯了。一定要坚持下去！坚持就是胜利！才会有好效果！
11、 一定要持之以恒地听赏“爱和乐”，不能够每天就听那么一两个小时；也不能够三天打鱼，两天晒网；更不能够半途而废。只要有人在的时候，都可以播放“爱和乐”美乐：休息的时候、玩耍的时候、吃饭的时候、工作的时候、学习的时候，最好是在睡觉的时候（睡后听1 小时，胜过白天听8小时）！

睡觉时，请以小音量听赏，以不干扰睡眠为佳，最好是若有若无地播放。这样就可以大大改善睡眠质量。如果声音调大了，反而会影响睡眠！切记！
12、有些人在客厅里用音响播“爱和乐”，把声音开得大大的，认为每个房间都可以听到，就达到效果了，其实这是错误的！虽然可以听到，但音波不断反射衰减之后，效果已经很差了！因此建议：最好每个房间都有一台便携式CD机（300-400元左右），这样就能够达到音乐的最佳治疗效果。只要一套《爱和乐》CD产品，全家都可以享受（轮流使用“爱和乐”CD）。
13、再好的教育方法和教育产品，如果不认真贯彻和正确使用，都会没有效果，甚至是反效果！
14、祝您生日快乐！（有生之日，天天快乐！）