很多孕妈妈都会读一些胎教类书籍，掌握 一定的胎教方法。但是，胎教并不只是一种任 务，完成了就行，更要看是否真对胎儿有效。胎教的成功与否，取决于孕妈妈的心态和 爱的注入。如果孕妈妈将胎教看成一种愉快的 享受，并倾注自己的热情和爱意，胎教效果自 然会好；如果孕妈妈将胎教看成是每天必须完 成的功课，只是按部就班地完成任务，毫无感 情，也没有专心致志，那么胎儿会感觉到妈妈 的这种心态，自然对其产生不利的影响，而且 妈妈也不能从中获得愉悦之情。
  孕妈妈在进行语言胎教和音乐胎教之时， 要排除杂乱不安的不良情绪。为此，准妈妈在 胎教前进行呼吸法训练，对稳定情绪和集中注 意力很有帮助。孕妇可以任意选择一个场所， 如在坐在床上、沙发上或地板上，使腰背在进 行呼吸训练时舒展，全身放松，微闭双目，手可放在身体两侧，也可放在腹部。
  实施呼吸法时，要把注意力集中在吸气和 呼气上，一旦习惯了注意力自然就会集中。若 在每天早上起床时、中午休息、晚上临睡削 各进行一次这样的呼吸法练习，则孕妇在妊娠 期间焦躁的精神状态可以得到改善，有利于进 一步提高胎教效果。胎教及提高胎教效果的方法和手段，有助 于优生优育。
  但这不光需要孕妈妈一人的努力， 更需要全家人的积极配合和协助。