怀孕后的前三个月，也就是孕早期0~3个月，此阶段很多准妈妈食欲不振，常常一闻到油烟味就感觉恶心想吐。

怀孕后的前三个月，在饮食上应注意什么

怀孕后的前三个月还属于危险期，准妈妈要特别注意饮食。

易引发流产的食物要少吃甚至不吃：这类食物主要有：马齿苋、螃蟹、芦荟、山楂、龙眼、桂圆、甲鱼等等。

及时补充叶酸：怀孕后的前三个月准妈妈要特别注意补充叶酸，除了吃叶酸片以外，准妈妈还可以多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、动物肝脏等等。

不要用水果代替正餐：有些孕妈咪由于胃口不好，常常用水果来代替正餐，其实这样并不利于胎儿吸收到全面的营养。均衡饮食：怀孕早期准妈妈还要注意均衡饮食，不要挑食偏食。除此之外，准妈妈还可以补充一些DHA（多吃深海鱼）来促进胎儿大脑发育。

怎么吃猕猴桃好处最多猕猴桃其实富含很丰富的营养，比如维生素C、抗氧化素、钙、维生素E和膳食纤维，准妈妈在怀孕早期可以适量吃一些猕猴桃来帮助胎儿发育。

怎么吃猕猴桃好处最好，建议准妈妈吃猕猴桃的话，最好吃应季的新鲜猕猴桃，薄皮直接吃即可。

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