在生我第一个孩子时，人简直就是蒙圈的装态，晕晕呼呼就生下来了。但要第二胎的时候步骤就清晰多了，对于第一次要孩子的父母，分享一下我的一些经验，希望可以帮到你！

一、 开始讨论孩子话题

和你的伴侣讨论以下十个话题，将明确你们是否已经做好了准备：

1. 为什么现在要孩子？

2. 这对我们夫妻会有什么影响？

3. 我们的夫妻关系牢固吗？

4. 我们想怎样为人父母?

5. 我们将来如何照顾孩子?

6. 有孩子后，我们要如何自律？

7. 我们要给孩子传递什么样的价值观念?

8. 生完孩子后，要如何为我们夫妻自己留出时间?

9. 如果有一方没有生育能力怎么办？

10. 我们希望将来是什么样？

当然，你肯定也想过大量的夫妻生活。研究表明，在怀孕前进行更多的夫妻生活可以增强免疫力，让怀孕过程更加健康。

二、 健康饮食，服用产前维生素

在怀孕前3个月开始做产前检查，这时起就要注意这些事项了，饮食营养、戒烟戒酒、避免食用有农药残留的水果蔬菜、选择以下有机食品：

1. 苹果

2. 蓝莓

3. 圣女果

4. 黄瓜

5. 葡萄

6. 甘蓝

7. 梨

8. 土豆

9. 豌豆

10.菠菜

11.草莓

12.青椒

三、停止避孕的时间节点

1、服药避孕：准备怀孕前3个月停止

2、宫内避孕：准备怀孕前1-3个月停止

当你停止药物或宫内避孕时，你的身体会恢复自然的生育能力。越早恢复生育能力，你就能越早地恢复正常的生理周期，准确掌握你的排卵时间并受孕。

四、孕前检查

医生会依据你的身体状况给你专业的指导，保证你孕前拥有更健康的身体。为了更好的掌握你的情况，医生将会和你沟通以下问题：

1. 饮食和生活方式

2. 家族病史

3. 正在服用的药物

4. 生活环境

5. 以前是否怀孕过

五、跟踪你的生理周期

你可以借助一些软件和器械帮助你跟踪生理周期，及时掌握自己的身体状况。如美柚、薄荷、大姨妈这些APP你可以参考一下。

六、保持合理体重

女性一般在怀孕期间会增重25斤左右，所以在怀孕前不要减肥（除非你严重超标）。

怀孕前，保持身体质量指数(BMI)在健康范围内(18.5到24.9之间)不仅有助于怀孕，还有助于保持孕期健康。

七、提前安排好工作事项

怀孕之前，想想孩子出生后你希望你的工作状态是什么样，这对你很有帮助。提前计划好怀孕后的工作调整，提高自己的业务能力，提升自己在公司的价值，为将来能有更多灵活时间照顾孩子打好基础。

八、做好预算

做好怀孕期间的花费预算，了解身边其它人的育儿花费。当看到结果时请不要惊慌失措，你有足够的时间来调整你的财务状况。

九、怀孕之前尽情去疯吧

有了孩子以后，你睡懒觉的机会越来越少了！

有了孩子以后，能和朋友一起玩耍而不用担心任何事的机会越来越少了！

有了孩子以后，你和伴侣浪漫的机会越来越少了！

……

所以，趁你还像小鸟一样自由自在，尽情的享受吧！