切忌强光照射，同时照射的时间也 不宜过长。每次照射5分钟左右为宜。

进行光照胎教的时候，准妈妈应 注意把自身的感受详细记录下来，如 胎动的变化是增加还是减少，是大动 还是小动。可以总结一下胎宝宝对刺 激是否建立起特定的反应或规律。

应在有胎动的时候进行光照胎 教，而不要在胎宝宝睡眠时进行光照 胎教，以免打乱宝宝的生物钟。

和其他胎教一样，光照胎教要取

得预期的效果，就必须持之以恒，有 规律地去做，这样才能使胎宝宝领会 其中含义，并积极地做出回应。