要注意的很多：不能提重物，不能累，不能不活动，远离辐射，烟酒浓茶咖啡，调料/最好味精都不要吃。 初期必须补充叶酸，中晚期一定要补充钙铁锌和蛋白质，/建议按照以前的食量加孕妇奶粉即可：但是孕妇奶粉要按照推荐量的一半来吃，否则会过剩而发胖。不要吃寒凉的食物和水果，除非上火了吃点凉性的去火多多喝水，休息好，心情保持好是对孩子最好的胎教少喝汤，汤里都是脂肪，营养成分很少参加孕妇课程，务必学习现在科学方法。不能学习老一套。很多知识都要在孕妇课程上学习到 ，并且加深印象