• 孕期应注意什么 ?

              1、性生活方面,在怀孕3个月内和怀孕最后1个月应避免性生活,以防发生流产、早产及胎膜早破。
              2、如果怀孕期出现阴道出血或腹痛,应该及时去医院就诊。
              3、怀孕期尽量少去或不去人群密集的地方,如商场、超市等,尤其在流行病发生期,以防传染疾病。
              4、孕期不随便乱吃药,如发生感冒、腹泻或其它疾病时,一定要在医生指导下正确用药。
              5、孕期应注意不接触有毒有害物质,如油漆、甲醛之类,新装潢好的房子不要急于入住,孕妇不能接触猫狗等宠物,以防感染弓形虫病。
              6、衣着方面,穿着宜宽松,注意保暖,胸部不宜束得过紧,妊娠后乳房逐渐增大应随孕月的不同选用不同的胸罩,孕期不宜穿高跟鞋。
              7、孕期要保持适当的运动,如怀孕5个月后可做孕妇操,有利于自然分娩,也可以使孕晚期保持轻松,但千万要避免强体力劳动及剧烈运动,孕期不宜长途旅游。
              8、在冬季,孕期不宜睡电热毯,洗澡宜淋浴,但要注意不要受凉,夏季用空调要注意室内通风。
              9、孕妇生活要有规律,睡眠要充足,孕妇保证每天睡眠十个小时左右,妊娠晚期尽量采用左侧卧位姿势,可减少增大的子宫对腹腔内大血管的压迫。
              10、孕期营养方面,最主要的是合理营养。早孕期由于妊娠反应宜少食多餐,清淡易消化食物;孕中晚期胎儿发育迅速,要增加高蛋白、高维生素;在孕晚期谷类食物不宜太多,整个孕期要增加含铁含钙的食物,如黑木耳、鸡肝、猪肝、蛋黄,紫菜、虾米等,多吃新鲜蔬菜水果,合理搭配一些粗粮,以保证各类维生素的供给。
              11、孕期最重要的是要保持良好的心情,要多听音乐,早期给予胎儿良好的刺激,以促进智力的发育。


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