怀孕是一个非常复杂的生理变化过程，做为学过医的我是应该帮你解决这个问题的
1.活动和休息：没天应有8小时的睡眠，中午在休息1-2小时，取左侧卧位，是为了避免子宫受到压迫，也可以降低发生低血压综合症。孕28周就尽可能的减少工作量
2.营养；提高热量，蛋白质、钙、铁和各种维生素及微量元素。怀孕后半期要求膳食合理搭配，不宜过精，要容易消化的清淡为主
3.用药问题；要尽可能的按医嘱，不能擅自盲目的用药
4.应尽可能的远离吸烟的人，以防烟雾的一氧化碳及氧化物伤害胎儿
5.感染：在早期尽量不去接近高危人群，避免接触感染
6.怀孕期间汗腺、皮脂腺分泌旺盛，应勤洗澡、换衣，不要盆浴
7穿着要宽松，柔软、保暖，不宜穿高跟鞋，应着宽大平跟鞋
8.24周后每天用温水清洗乳房，28周后进行乳房按摩
9.12周及32周后避免性生活
10.16-20周开始感觉到胎动，正常为3-5/小时。30周后早、中、晚各数一次
11.24周后可进行胎教，选轻松愉快的音乐
12.16周前避免照射放射线
13.应准备婴儿的衣物，以纯棉为主，产妇备卫生纸等日常用品
从怀孕开始到怀孕12周末称为孕早期，这是胎儿各器官发育形成的重要时期。应该特别注意！
1、预防病毒感染。一些病毒会引起胎儿畸形，如疹病毒、流感病毒等。注意不要到卫生环境差的公共场所去。
2、预防弓形虫感染。猫和狗的粪便以及生的肉类中都可能有弓形虫属的寄生虫，它对胎儿有严重危害。因此不要养猫狗，接触生肉后要洗手。
3、避免用药。许多药物对胎儿有严重的损害。妊娠期间避免用药，包括平时因小病而服用的一些药和补药，除非医生证明此药是安全的。
4、不饮酒、不吸烟。烟酒都会影响胎儿发育。吸烟会使胎儿缺氧，饮酒过多会严重影响正在发育中的胎儿。
5、远离有毒有害的作业环境。
6、不宜举高、负重、不宜剧烈活动。
7、温馨的家庭气氛。丈夫的体贴关心，是保障母儿健康的重要条件。
8、避免性生活。