可以听一些舒缓的音乐，或多到屋子外走一走，听一听水声，风声或是鸟鸣声，尽量避免身处声音嘈杂的场所。还可以参加一些艺术展，多欣赏一些美丽的事物。平时也要多注意跟宝宝沟通，可用手抚摸腹部，还要经常与宝宝说话，把看到的东西或者听到的东西与宝宝分享。