都和胎儿说些什么(1)说些充满爱意的话。当你感觉到胎动的时候，可以温柔地抚摸一些胎动的位置，对胎儿说一些充满爱意的话，比如：“宝宝，你过得好吗？”“宝宝，你是不是在里边跳舞呢？高兴吗？妈妈爱你，非常爱你！”“宝宝，妈妈要睡了，你和妈妈一起睡吧！”(2)向宝宝“报告”日常生活内容。比如：在你洗脸时，可以说：“宝宝，妈妈要洗脸了。你看，妈妈洗完脸之后是不是漂亮了呢？”你去厕所的时候，可以说：“妈妈在上厕所，宝宝以后长大了也要学会自己上厕所，知道吗？”(3)读优美的散文和诗歌。一般来说可以选择朗朗上口的儿歌，要有节奏感、有韵律、浅显易把握。孕妈妈6个月之后，如果每天坚持对胎儿朗读诗歌、散文、儿歌，胎儿日后的语言把握能力会有明显提高。(4)重复短句。比如不停地对孩子说“宝宝，我们吃饭了”“饭很好吃哦”“宝宝，我们很爱你”。反复地对胎儿说，可以促进胎儿的记忆力和理解力。总之，从第六个月起，孕妈妈要注意每天和胎儿交流，只要是孕妈妈心里想到的，都可以告诉胎儿，这样才会促进胎儿的语言能力。不过，语言胎教讲究循序渐进，孕妈妈可以先从简单一点儿的对话开始，然后逐渐将语言复杂化。

怀孕四个月了,这时都应注意些什么.谢谢

怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。
怀孕初期的卫生习惯
怀孕后，皮下脂肪日益丰腴，汗和皮脂也比以前增多，如不经常清洗，会使皮肤发痒，很容易得皮炎。因此，要经常洗澡净身。夏天因为出汗较多，最好每天都洗。沐浴时，水不要太热，太热易使人疲劳；水也不要太凉，太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。水温最好是控制在40℃左右。同时，要注意洗的时间不要超过5~6分钟。洗得时间太长，会引起头晕，更易着凉感冒，还会使纤维组织变软。洗时动作要轻缓，注意身体平衡，千万不要跌跤。洗后，最好能有身心舒畅、食欲增大、夜间安睡的效果。

怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感，这是皮脂腺分泌失调所致。所以，不必乱抹药或者更换化妆品。如果情况不是特别糟糕，不必求医，也不必着急，仍可用以往的化妆方法。值得注意的是，要经常洗脸，保持脸部清洁，充分休息，摄取适当的营养，到了第5个月，一切都会好转。
、在孕期要保持适宜的体重增长。
体重增长既不能太慢，也不能太快太多！因为过慢的话，影响胎儿发育，造成营养不良。发育迟缓等。而体重增长过快也会导致巨大儿，增加难产的危险，而且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等，对孩子出生后的生长发育也可能不利。

2、注意平衡膳食和合理营养
每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替！