怀孕期间使用的保养品一定要选择正规品牌的产品，尽量选择不含香料或含防腐剂较少的产品，而且成分越天然越好。目前很多护肤品牌也都推出了专门针对孕妇的保养系列。

准妈妈如何进行游戏胎教？

说到做游戏，大家一般都会想到那些到处乱跑的孩纸。其实，还没出生的胎宝宝也会做游戏：挤眉弄眼、伸胳膊踢腿、翻身打滚等~

和胎宝宝互动、做游戏，能刺激TA的脑神经发育，还能锻炼身体~是一种很不错的胎教方式。

从孕中期开始，准妈妈就可以做游戏胎教了~十月君这就教你怎么和胎宝玩~

准妈妈游戏胎教标准姿势：侧卧或半卧，全身放松。

“找圈圈”游戏

做法：先在肚皮上“绕大圈”轻轻抚摸，再逐渐向中心绕小圈轻抚，最后再用两、三拍的节奏在肚子的不同部位原地画圈圈。

可以先避开宝宝（感觉肚子空虚的地方），再在宝宝肢体（鼓起的部位）上画圈，观察宝宝的反应。

刚开始，宝宝可能没什么反应，但是等TA逐渐适应后，就会做出不同的反应，非常有趣~每次5分钟就好~

“太空漫步”游戏

做法：双手放在腹部两侧，向一侧轻推宝宝，胎宝宝熟悉后就会有反应，开始在子宫里“太空漫步”啦~

如果胎宝宝活动后又不动了，可能就是累了、不想玩了，准妈妈就要停下推动，用手轻轻安抚就好。

“瞄准射击”游戏

做法：双手轻放在肚皮上，当感觉到宝宝踢就轻拍几下被踢的部位。如果宝宝开心、有回应，就会接着踢那个点。

踢几次后，准妈妈就要换个部位（上次“靶位”附近）再轻拍几下。一般1~ 2分钟后，胎宝宝就会换踢新拍的“靶”了。是不是很有趣？每天和宝宝玩2次，每次3~ 5分钟即可。

准妈妈和胎宝宝做游戏一定要轻柔，玩得再嗨一次也不要超过10分钟。

一般晚饭后胎宝宝最活跃，最适合做游戏胎教，再配上音乐，效果就会更好啦~

其实游戏胎教就是抚摸胎教的“升级版”，准妈妈和宝宝都会很开心~经常做游戏的胎宝宝，会更“文武双全”哦~

但是，如果准妈妈有高血压、前置胎盘、流血、腹痛等异常，就不要逗宝宝做游戏啦~还是小心些好~