首先自己保持每天心情好,然后可以做抚摸胎教,你和宝爸一起,在宝宝动的时候给他回应,然后每天跟他说话,可以有固定的时间,例如早上中午晚上,还可以睡前讲故事,听音乐一天三次,每次不超过15分钟。这是我刚听课学来的,宝妈参考一下吧。