孕妈妈在怀孕之后，为了促进孩子的身心健康发育，会对胎儿进行胎教，在怀孕5个月左右就可以进行胎教了。比较实用的胎教方法有营养胎教、音乐胎教和抚摸胎教。这些都是孕妈妈们亲测有效的好用的胎教方法。

一、什么是胎教

胎教严格意义上来说并不属于医学的范畴，而是一种孕妇和胎儿重要的交流方式。胎教有各种各样的形式，孕妇可以通过放音乐做瑜伽、跳舞、讲故事、日常聊天等方式和胎儿进行沟通交流互动，也可以到户外多去呼吸新鲜空气，看到外面的景象，也可以和婴儿进行聊天互动。孕妇可以通过规律的生活和保持良好的心情，健康的饮食状态，能够使婴儿也能健康的生长发育，并且现在的胎教也是孕妇主张通过健康的饮食，合理的运动等等，达到快乐幸福的状态。

二、比较实用的几种胎教方法

1、营养胎教。孕妇在1~3个月的时候要补充叶酸和其他的维生素，有利于减缓初期的不适症状，怀孕的中期孕妇的食欲会增加，食量也会增加，所以要多吃蛋白质含量高的食物多吃营养品。到了怀孕后期要控制水分和盐的摄入量，防止体重增加，胎儿过大生产不顺利。

2、音乐胎教。孕妈妈可以给他选择一些比较舒缓轻柔温和的音乐。也可以选择一些大自然的声音或者莫扎特的钢琴曲。能够让胎儿感受到安宁感，可以使胎儿心率平稳。但是要记得避免选择嘈杂的音乐。

3、抚摸胎教。抚摸胎教也是一种刺激宝宝发育的方法，如果父母常常可以用手来轻轻的抚摸 tyre可以通过孕妇的腹壁传达给胎儿，胎儿形成触觉上的刺激，能够促进感觉神经和大脑的发育，所以爸爸妈妈可以经常抚摸宝宝进行胎教。

比较实用的胎教方法是营养胎教，音乐胎教，美育胎教，抚摸胎教，意念胎教，这五大胎教方法能让宝宝的成长发育更快。