憋尿体罚的方法

服装要求：男生上半身不穿衣服，穿一条紧身裤、一双运动鞋，不穿袜子
女生穿背心，穿一条紧身裤，再穿一条牛仔裤，一双运动鞋，不穿袜子

犯了较轻的错误：喝下4瓶农夫山泉，等待1小时开始计时
罚憋30分钟，难受程度：不难受
罚憋60分钟，难受程度：有一点点难受
犯了中度的错误：喝下6瓶农夫山泉，等待1小时开始计时
罚憋2小时，难受程度：有点难受
罚憋3小时，难受程度：比较难受
犯了严重的错误：喝下8瓶农夫山泉，等待1小时开始计时
罚憋4小时，难受程度：很难受
犯了不可饶恕的错误，喝下8瓶农夫山泉，罚憋5小时
注意事项：执行1、2惩罚时，如果中途憋不住也要憋，时间太短，执行3、4惩罚是，如果在憋尿期间表现良好，配合体罚，憋完1/2的时间后可以尿在裤子上一点，实在憋不住的可以提前30分钟去厕所，执行5惩罚时，如果中途憋不住，1/2的时间后可以尿在裤子上一点，但不能去厕所了，6惩罚是最严重的哦，不可以尿裤子，不可以去厕所
憋尿姿势，不准使用手捂，腿夹（男生）卫生纸（女生）男生腿要张开，女生要放松，保持天然的憋尿姿势，听水声。
喝水：如果不喝水，要威胁他不喝水可能会在他不知不觉的情况下憋尿，比配合后果更严重，如果他不喝水，后来又接受惩罚，则没有饶恕他尿裤子或去厕所了
实在憋不住就不憋了，免得憋坏了