调整好自己的心态，正所谓心态决定一切。胎教是有很大的好处的，但是胎教的作用取决于孕妈妈的一个心态。如果孕妈妈的情绪不稳定，容易焦虑，容易不安，容易出现紧张或者说失落的情绪，那么胎儿是很难有效的去听取这个胎教的。这样第1件事情就是调整好自己的情绪，让自己不急不躁，这个真的很重要，至少能够要保证心态的平衡，如果没有办法做到喜悦的话。

现在做事情最好能够有一个计划，要不然就会像无头苍蝇一样，什么时候想起什么时候做，往往效果不好。我们都应该要知道很多的事情，预则立不预则废，所以做计划真的非常有价值的，我们要做好相应的胎教记录，同时也要做好时间安排，在什么时间段在什么样的月份要去做哪一些胎教，这个药有一个相应的了解。作为一名孕妈妈，提前了解胎教的相关信息，选择一个良好的时间来进行胎教，真的非常有必要。

听胎教的音乐或者说胎教的视频，声音不要太大，太大会对宝宝造成一定的刺激，这一点要注意。妈妈在听取胎教相关声音和视频的时候，要做到以不累为宜，而且每次不能时间过长，大概一个小时左右就OK了，如果时间太长反而会影响到血液循环，不利于身体健康。

要跟孩子的爸爸讲清楚该怎么做，毕竟胎教需要爸爸的参与，并不是妈妈一个人的事情。有的爸爸可能忙于工作，没有做好相应的笔记，也没有时间跟他的另一半做好相应的胎教，那么这样的话效果肯定是不好的。有爸爸参与进来的胎教，胎儿会更聪明，会更加勇敢，所以一定要花一点时间来参与进来，这样的话能够培养夫妻感情，也能够让胎教更顺利的进行。

养胎时最好身处安静温馨的环境内，因为母亲的情绪对于孩子的发展有着很大的影响，给孕妇创造优美的环境，通过母亲和胎儿的信息交流和情感相互影响，可以帮助宝宝稳定情绪，安心成长。