谢邀。首先，寒冬季节的职场孕妇就要注意保暖，穿轻盈又保暖的衣服，营养品跟上，单不能暴饮暴食。俗话说吃好喝好睡好，养足精神人的心情就会愉悦些。一般情况下怀孕了好点的公司都会相应减轻孕妇的工作量，同事们也会照顾一些，但不能仗着自己是孕妇就啥都不干。不管怎么着，怀孕了就要注意自我情绪调节，不跟别人一般见识，多动脑筋，活跃思维，多听钢琴曲，修身养性。保证自己的情绪起伏不要有太大的波动，避免动胎气和患上抑郁症。如果有什么自己不能调节的地方和不满意的地方，及时向领导反应，千万不要当闷葫芦一闷到底，不要跟自己置气。既然怀孕了，自己和孩子就是最重要的。最后，精品酒店网祝所有的准妈妈身体健康，家庭幸福，平安生下健康可爱的宝宝！

工作胎教两不误，比如在家养胎的妈妈，会经常做运动，跟宝宝聊天。而职场妈妈除了工作外，还要承担多一份压力，没有时间与宝宝交流。职场妈妈做胎教，是对宝宝的情绪与情感的交流方式。职场妈妈没有那么多时间完善胎教，但可以利用一下空闲时间段与宝宝交流，也是一种忙里偷闲的胎教。

1.上下班时间：

职场妈妈在上下班时间点会遇到交通高峰期，不如试试提前上班，延后下班。利用这个空余时间读读书，听一下轻音乐，做下胎教，不仅能让宝宝在肚子里乖乖的，还能让孕妈妈保持好的心情。

与肚子里宝宝交流感情。

2.晚饭后的时间：

职场孕妈妈一天坐在办公室，全身没有得到放松。可以利用晚饭后时间，与准爸爸到外面散步，伸展下身体，顺便与准爸爸一起对宝宝进行对话，相信宝宝在肚子也能回应。

3.放松午休时间：

孕妈妈午休很需要休息，若是职场的午休时间比较长，孕妈妈要控制睡眠在1个小时左右，睡醒后走一走。呼吸新的空气，缓解身体可能会出现的水肿，让下午的身体能得到放松。休息天的职场妈妈在休息天的时候会选择在家里大睡一觉。其实，这个时间可以作为跟宝宝胎教的好机会。足够的休息下，职场妈妈可以读读书，摸摸肚子，都是在跟宝宝做胎教。