我可以说，胎教确实很重要，这关系到宝宝以后的发育情况。

当我们在孕育一个生命的时候，总想着为她/他的降生而创造更好的环境。

在陪伴一个胎宝宝成长的时候，总是想着只要她/他健健康康我们就很开心。

那么，如果我们想要一个聪明的宝宝，其实也是有技巧的。

我们可以通过一些方式方法来培养一个更聪明，更快乐的宝宝。

你知道吗？当你怀孕的时候，你的饮食，情绪以及你如何与你的周边处理关系，都会影响到你肚里在成长的宝宝。

妇产专家Lana Asprey博士说：

“遗传基因在决定智力和个性方面起着重要作用，但正确的生活方式习惯可以帮助确保这些基因在子宫中被重新编程。事实上，研究人员现估计婴儿的智商中，只有50%是基因，其余的是受环境的影响。

那么，你还在等什么呢？为了确保你的宝宝继承你的聪明才智现在就开始按照下面的方法做吧。

1.开始讲故事的习惯

语言的基础从胎教开始，孕中期到孕晚期，宝宝可以记住她经常听到的声音。 美国研究人员要求母亲反复阅读一篇文章，并将其反复朗读给未出生的胎宝宝听。育儿专家Miriam Stoppard博士说，婴儿出生后，“选择了”妈妈的记忆，婴儿通过以特定的速度吮吸以触发录音，“选择”他们的母亲的录音，读故事。

2.保持运动

喜欢运动时获得的欣快感吗？那么，你的宝宝也是。运动过程中释放的荷尔蒙会穿过胎盘，使宝宝感觉良好的体验长达八小时。此外，随着运动增加身体周围的血液流动，包括子宫，宝宝的发育也会得到提升。

最新研究还表明，孕期运动可以增加宝宝大脑的学习和记忆部分增加40％。

3.获得一点阳光

可能之前会忽略阳光维生素，维生素D，而怀孕期间你会知道它多重要。早上的阳光是最好的，你只需要每天保持20分钟的日光浴。生育专家齐塔·韦斯特说：“我们测试了所有来我们诊所接受维生素D治疗的怀孕妈妈，其中70％的孕妇是缺乏的。”这是由于缺乏阳光和缺乏足够的维生素D的饮食引起的。

这种营养素对于帮助宝宝发育强壮的骨骼和心脏至关重要，研究人员也开始调查孕妇缺乏维生素D与自闭症之间的关系。

4.抚摸你的肚子

从20周左右开始，宝宝会感觉到你抚摸着她/他，抚摸它可以将平静的信息发送给她/他的神经系统。研究表明，未出生的婴儿甚至可以区分母亲和父亲的触摸。经常抚摸胎宝宝也有助于增加你们之间的感情互动，让宝宝更有安全感。

5.与胎宝宝交流

Miriam说：“婴儿可以在16周内听到声音，并且在27周内，所有从耳朵到大脑的连接都已经到位。事实上，研究表明新生儿对他们在子宫中听到的口音或语言做出反应——出生于双语家庭的人从出生时就对这两种语言都有反应，所以开始聊天吧！

6.改变你的饮食习惯

如果你想让你的宝宝不挑食，可以在晚餐时间进行尝试。宝宝的味蕾从12周左右开始发育。到25周时，她每天会吸收约2升的羊水，你吃的食物可以调味。在一项研究中，怀孕期间喜欢喝胡萝卜汁的妈妈，宝宝在断奶时表现出对胡萝卜的偏好。

7.经常听一听音乐

听一首动人心弦的音乐，也许是最重要的胎教——你可以塑造宝宝的音乐品味。米里亚姆说：“未出生的婴儿喜欢音乐——它有助于激发快乐的荷尔蒙，这促使她保持镇定和满足感。”出生后，你的宝宝每次听到这首歌时，都会回忆起所有与音乐相关的美好感受。

8.开始唱童谣

是的，你现在可以养成这个习惯了。米里亚姆说，我们知道未出生的婴儿可以在演讲中的节奏有波动变化。你可以通过唱有节奏的歌曲来帮助你的宝宝调音——童谣是理想的。“在你的孩子出生后，唱同样的押韵来安慰她，安抚她。”

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