我孕晚期的时候胎动那叫个厉害！晚上睡觉前能把我踢的叫出声来、顶起一个又一个包

而且后期胎心监护我是整个房间唯一一个因为胎动太厉害重做的、重做了还是动的太厉害第二天再复查

出生以后事实证明她就是好动

想她安静下来首先自己要放松、越紧张越关注她就反而会动的更厉害

胎宝宝跟妈妈其实是一体的，所以要让宝宝安静下来首先得自己先安静下来。

我是一个三宝妈妈，以下是我的经验，希望对你有帮助。

二合一体你就是宝宝本身，你安静了，宝宝也就安静了。你得下意识告诉自己放松，通过调整呼吸的方式，边听点舒缓的轻音乐。出去散散步，然后边跟宝宝说话，释放大人身上的疲惫，对舒缓身心也是极为有用的。想吃什么就稍微满足下自己，但要控制好量。怀老大那会，因为是头胎我的身体极其不适应，使得我整个人非常烦躁，躺也躺不好，睡也睡不好，最后连吃也吃不好。孕前期的我超级惦记辣凤爪，我就偷偷放纵自己，每天都吃一两个，连着一个礼拜。

其实刚开始我并不把自己当一个孕妇看，本身体质也算好，所以为了缓解这些前期的不舒适，一家人一起外出游玩了。旅途中爱看风景的我忘记了身体的不适，满足了自己的嘴馋使得心情更加愉快。

多做事看点育儿跟月子方面的书籍，转移焦虑。多散步，或做点孕期瑜伽，舒展身心。多让另一半陪陪自己。听听妈妈和婆婆她们的经验，在身体有突发状况时不至于那么茫然失措、瞎着急。像我怀第一胎四周时，下体见红便上私人医院检查，医院告知我们孩子没胎心，要打掉，我哭得很伤心。幸好，老人家经验之谈说那么早哪能检查得很准确，于是我们约了两天后，去80公里外的市妇幼医院做B超，结果有胎心了，现在她已经6岁了。

还有就是前期半夜睡觉经常感觉心快要从嘴巴跳出来了，有那么十几天都睡不着。又因闲在家里，瞎想感觉自己是不是得了什么怪病。妈妈说就是反应大了点，头胎都会比较辛苦。有了亲妈妈和另一半的陪伴，也不至于整天七想八想。

其实放松方式很多种，但终究离不开自己本身欢喜。所以只要有利于自己身心，在身体允许的情况下就去做吧。事实证明，闲下来才是最容易让人心慌的，只有自己掌握足够的知识，以及合理安排娱乐和作息时间，自己过得有规律，心就不易浮躁，宝宝自然也安静了。