怀孕期间情绪的剧烈波动是一种正常的现象，荷尔蒙水平不断飙升，身体和情绪也发生了巨大的变化，难怪在怀孕期间，孕妇发现自己会在几分钟内哭泣、大笑、忘记自己的名字。如果你发现自己在怀孕后，情绪欺负不动，时哭时笑，成了戏精，别大惊小怪，这些仅仅是正常反应而已，如果你还没有经历这样的情绪波动，那么你也应该看看这篇文章，会对怀孕的情绪变动有个预期。
妊娠早期：眼泪和健忘一旦你意识到肚子里酝酿着一个宝宝，你就可以坐上情绪的过山车:兴奋、恐惧、高兴、担心。再加上怀孕前三个月普遍存在的疲惫和恶心和荷尔蒙的大量分泌，你的情绪会比奥运会体操运动员在高杆上摇摆得更快。在怀孕初期，雌激素和黄体酮的含量会急剧上升。这些变化会对你的情绪产生很大影响。你可能前一分钟还在流泪，下一分钟就会快乐。网友开开妈妈留言说：我清楚地记得那些日子，我会有我所谓的10分钟崩溃，我生活中的所有压力都会融合在一起，我会歇斯底里地哭上10分钟。然后一切都结束了，继续快乐的一天。
孕妈妈时长会有以下想法：我能负担得起这个孩子吗?我还能再晚睡吗?-最愚蠢的事情也能触发它们。妈妈们说，她们看到电视广告、婴儿穿着衣服的照片、收音机里的一首老歌时，会突然大哭起来。孕妇的情绪就像戴在指尖上一样，所以你对任何事情都更有反应。在你崩溃之后，你可能会抓狂，想，我怎么了？这会让你再次心烦意乱。只要记住这很正常，试着一笑置之，继续前行。
怀孕初期还会出现另一种令人困惑的症状，妈妈们称之为“婴儿大脑”。在这一阶段，黄体酮水平极高，是一种镇静激素，但它也会导致迷糊和健忘。“
妊娠中期：无节制的头晕在你度过了艰难的孕期前三个月之后，你会进入最佳状态: 你终于可以告诉别人你怀孕了!晨吐症状消失了，你开始显怀了，这意味着即使是陌生人也会把你当成名人，你开始感觉到宝宝在动。如果你知道了孩子的性别，这个孩子可能会显得更加真实。这时候，你可能会发现自己眉开眼笑，在无聊的会议中放声大笑，在卧室里对丈夫动心。
妊娠晚期：暴躁和动力嵌套当你接近预产期时，你的兴奋感会随着你的体型变大而变成暴躁，让睡眠成为不可能完成的任务。你可能会开始担心分娩的实际机制以及即将到来的巨大生活变化。这时，你可能会对每个人发火，尤其是你的伴侣，他可能不知道如何帮助你。
在这个阶段，孕妇的另一个主要表现是强烈的清理和组织的欲望。这是由于催产素的增加，催产素是一种筑巢激素，为子宫分娩和哺乳做好准备，也是一种情感上的最后一搏。你的整个世界即将改变，所以你会想，我能控制什么? 你试图让一个即将变得极其混乱的世界恢复秩序。妈妈们告诉我，要擦洗地板，直到地板发亮，还要重新折叠每一条毛巾。
如何应对孕期的情绪起伏不管你是在看到婴儿的广告前啜泣，还是在疯狂地叠衣服，这里有一些方法可以帮你摆脱这种疯狂:要知道这很正常。谁说怀孕应该意味着整体的幸福，谁就没有怀孕。接受这样一个事实:有时候你会快乐，有时候你会紧张，有时候你会担心。这与你有多爱孩子无关。
1、和其他妈妈聊聊
或者在网上，或者和另一个怀孕，这样你们就可以互相交换意见，嘲笑对方的疯狂。
2、宠爱自己
是的，你有很多事情要做，但是一定要抽出时间来读一本你喜欢的书或者做一次孕期按摩来放松。
3、告诉你的伴侣如何帮助你
不要因为他本能地不知道如何帮助你而生气，给他一些建议。比如，你可以告诉他：当我哭的时候，我需要你给我拿一杯橙汁，然后安静地离开房间。
4、需要时寻求帮助
如果你一直在哭，情绪低落超过两周，其间没有任何愉快的时刻，或者感到毫无价值或无望，可能需要求助医生。女性可能在孩子出生之前就开始出现产后抑郁症的症状。
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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦！关注即可免费获得！
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