老婆怀孕，由于天气太热，吃饭很少，有什么办法？急急急？ 准爸爸们需要清楚的认识到，孕妈在孕期吃饭少天气热虽然是一部分原因，其主要原因还是妊娠反应引起的，特备是怀孕的女性体内激素的改变会改变孕妈整个的身体情况，针对无法吃饭或者摄入食物过少，鱼妈给出如下建议。

准爸爸们不要担心孕妈会因为摄入食物过少而引起宫内宝宝的发育，孕早期的宝宝需要的营养很少，孕妈们可以在孕中期时进行补回来即可。

天气过热，那么就请不要劝食，孕妈不是不想吃，是真的吃不下，请给孕妈们补充足够的液体，获取足够多的液体也就是水分比积极进食更为重要，尤其在身体不适的情况下会使孕妈失去大量的水分，而且在身体难受的情况下，液体会比食物更好的领孕妈们接受。准爸爸们可以让孕妈使用水果奶昔，营养汤或者果汁来进行维生素的补充和身体所需的矿物质。

吃凉的东西，特别是天气炎热的情况下，冰凉的东西本就让人心情舒畅，准爸爸们不必担心凉的食物会让孕妈妈不适，对于绝大多数的孕妈来说，都觉得冷藏过的食物或者水果会让她们感觉更好，也更容易接受。

不要让孕妈接触到让自己反胃或者恶心的东西，如果孕妈喜欢吃甜的，哪怕现在已经是零点了，也请尽量满足吧！孕妈不是无理取闹，而是真的无法控制自己，想吃甜的就买甜的，所以请放心摄入自己想吃的喜爱的，所以一定要远离那些让孕妈恶心反胃的食物。

如果孕妈真的严重到无法摄入任何的食物，就请服用孕期补充剂吧！孕期补充剂可以让孕妈们补充缺少的营养，准爸爸要知悉哪怕一天只服用一次，也会改善孕妈无法摄入食物恶心反胃的症状。

再则不要打扰孕妈的休息，请让孕妈保持良好的睡眠质量，孕妈也应该尽可能的多休息和睡觉，因为疲劳会加重厌食的情绪，而且每次休息后起床时行动要尽量慢一些，剧烈活动会加重胃部的不适，应该慢悠悠从容不迫的进食，尽量保持良好放松的心情，压力减轻的同时胃部恶心不适的感觉也会消散很多。

如果孕妈厌食已经有一段时间，而且身体也受到一定程度的影响，鱼妈建议准爸爸应该及时去医院寻求产科医生的帮助，此类孕妈大部分是身体对妊娠反应过于激烈，寻去医生的建议是最好的选择。

郑重警告：在未经医生准许的情况下，严禁私自用药，孕期私自用药对宝宝将会造成严重的伤害，甚至流产等严重后果。

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我怀大宝的时候，孕早期在夏天，确实吃不下几口饭。但早期胎儿所需要的营养，从母体中获得已经足够。所以，不需要强行要求必须吃多少。

老婆怀孕，由于天气太热，吃饭很少，有什么办法？急急急？不只是孕妇，夏天我们正常人的食欲都会差一些。但孕期营养补充不足，会影响到胎儿的发育，所以夏天即使不想吃也要尽量吃一些。

▲.选择口味清淡的食物：孕期的饮食以清淡为主，尤其是对气味比较敏感的孕妈。太过油腻会让她感觉到恶心想吐，可以吃一些小饼干，大米或小米稀饭。这样可以缓解孕吐丢失的水分。一些相对干燥的食物，能够减缓恶心呕吐的发生，比如吃话梅干等，也可以增强食欲。

▲.选择自己想吃的食物：在根据孕妈自己的口味和嗜好，使用不同的烹饪方法。比如孕妈爱吃酸的，可以把食物味道做的稍微酸一些，这样妈妈也就能多吃一些。有些孕妈比较挑剔，不仅要求食物的口感和营养，还喜欢颜色和形状比较有吸引力，可以选择黄瓜，番茄，火胡萝卜等。

▲.喝点汤：如果不喜欢吃饭，也可以喝汤补充。有营养的汤，这样可以促进营养成分的吸收，也有利于胎儿健康。因为汤中的微量元素和维生素含量高。推荐乌鸡汤，艾叶红糖鸡蛋汤，玉米排骨汤，冬瓜汤，银耳花生汤等。

总之，夏天孕妈们没食欲很常见，但为了胎儿的健康发育，尽量保证自身的营养充足，按时做好产检，了解胎儿的发育情况。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！