一、孕前期还是不要做剧烈运动，孕5个月以上就可以做“体育”胎教了。方法是准妈妈仰卧，整个人放松，用手在腹部来回抚摸，轻轻按压腹部的不同部位，观察宝宝的反应。

二、怀孕6个月后，可以轻柔的拍打腹部并轻轻推动宝宝，让孩子能够在子宫里动一动。如果宝宝胎动非常频繁，可以用手轻轻抚摸他，给孩子说说话，听一些优美的音乐。

三、如果想要做孕妇瑜伽，一定要去专业机构，不要自己在家做。

如何对胎儿进行胎教

许多人以为胎教就是教育胎儿,或者说让胎儿接受教育,这是一种误解。胎儿是没有思维能力的,因此胎儿是什么也学不会的。那么胎教还有什么意义呢?所谓胎教就是给胎儿创造一种更加良好的发育环境,使胎儿的神经系统发育的更加完善。
　　胎儿发育5个月以后才开始出现对外界刺激的神经反应。孕妇抚摸腹部,或在孕妇腹部放置小型收音机,播放优雅动听的音乐,胎儿会出现心率加快,胎动次数增多等反应。这些接受优雅动听音乐刺激的胎儿,其中枢神经系统发育比较快而完善。根据妇产科医生的研究,接受过胎教的婴儿,在出生后的前6个月内,比未接受过胎教的婴儿发育的快一些,如果出生后继续让婴儿听悦耳的音乐,并接受母亲的抚爱,其身体整体发育水平,语言方面明显高于未接受过胎教的婴儿。如果出生后停止胎教时的刺激内容,那么胎教所产生的作用会逐渐消失。
　　妇产科医生认为,胎教对胎儿发育是有好处的。孕妇应该在怀孕后期开始进行胎教,早期胎教没有任何作用。一般从孕后6个月开始,孕妇要经常抚摸腹部,与胎儿进行交流,在腹部播放悦耳动听的音乐。待孕妇分娩后,让婴儿继续听胎儿期所听过的音乐,一直持续到婴儿6—8个月龄,这样可以保持胎教的作用,使婴儿全身发育更加完善,为婴儿的将来获得较高的智商和健壮的体魄打下基础。