首先得环境好，精神愉快，注意饮食起居，多吃新鲜蔬菜、副食，适当吃点水果。不要吃辛辣刺激性食物。注意吃好、喝好、休息好。不要随便吃营养保健品。母壮、儿肥，孕妇健康，胎儿好。

多说顺气的好话。谢邀请！