一、 选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境。
二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写..
三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西...
四、合理安排好 时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍
五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间 ，不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..

咳嗽宝宝家庭护理应注意哪些事项？

不少家长对宝宝咳嗽都很头疼，给孩子吃止咳药担心药物有副作用，不给孩子吃药看着孩子咳嗽又很心疼。其实，如果家长在孩子咳嗽未愈期间注意饮食调理，可以收到事半功倍的效果。 一、忌冷、酸、辣食物。冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。 二、忌花生、瓜子、巧克力等。上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。 三、忌鱼腥虾蟹。常见咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的孩子咳嗽时更应忌食上述食物。 四、忌补品。不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免补品留邪，使咳嗽难愈。 五、少盐少糖。吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。宝宝咳嗽时饮食宜清淡，不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃可助热生痰，也要少食。 六、不食或少食油煎炸食物。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。 七、宜多喝水。除满足身体对水分的需要外，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。 八、饮食宜清淡。以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物以蒸煮为主。水果可给予梨、苹果、藕、柑橘等，量不必多。 民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，不过这种吃法对咳嗽初起(新咳)是不妥当的。中医认为新咳治疗应以宣、散为主，而冰糖润肺，有遏邪可能。

橱柜台面安装需要注意哪些

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    橱柜中往往会安装一些嵌入式电器，比如：消毒柜、烤箱、洗碗机等等，一般人会把电器的电源就留在嵌入的这个柜体的后面，安装时直接插上，以后就只能靠电器前面的开关来控制了。

    其实最好还是把电源插座留到和此嵌入电器相邻的柜体里面，在两个柜体间的隔板上打个洞，把电源线穿过去，这样以后的使用会方便很多，而且电源也不用老插着。







    另外，象烤箱这样的发热量大的电器，在安装时，最好在所在柜体的内部板上垫上石棉等隔热材料，而且此柜体一定要留好散热的地方，如果是安装在岛台上，那么此柜体的背面最好做成可以打开的，这样在使用时，可以把整个背面打开散热。 

    1、灶具最好不要设计到最靠墙的那组橱柜上，使用上会有很多不便，灶具和水槽之间一定要留有距离，因为这两处都是容易放重东西的地方，靠太近，日后台面很容易变形，而且中间有台面，清洗过的原材料也好放置其上，炒菜的时候方便取用。




    2、给微波炉等电器留孔位的时候，不要和现在用的尺寸严丝合缝，万一以后需要更新换代，可能会放不进去。

    3、最边上的一组橱柜，一定要考虑开门方向和拉手的安装，很多时候安装完毕后拉手都会打到墙或其它柜子，不但使现在的柜子无法完全打开门，而且长期磕碰也容易损伤。

    4、上翻门不要设计太多，一般上翻门都是上下两个一组，可象我这样160身高的女子想要使用上层那个上翻门真的是很有难度的。