对于胎儿的生长发育变化在孕期是有着很明显的阶段特征的，孕期十月胎儿的发育主要经历胚胎期（即孕早期）、发育期（即孕中期）、成熟成长期（即孕后期）三个阶段，那么在胎儿成长最快的一个月里面，孕妈妈该怎做了？
胎儿成长最快的阶段包括三个阶段即孕早中晚期，也就是这三个孕周阶段的孕3个月、孕5个月、孕8个月是胎儿迅速生长的阶段，我们一起来看看这三个时期胎儿的生长情况孕3个月时胎儿的生长：
从这周开始，胎宝宝的身体迅速发育，身长约51～63mm，体重约13～18g。看起来很像一个缩小版的婴儿了。小家伙的眼睛在额上显得更为突出，两眼间距逐渐缩小，但眼睑仍然紧紧地闭合；耳朵已经到位，内耳等听觉器官已基本发育完善，对子宫外的声音刺激开始有所反应，手脚可以弯曲，开始形成指纹。脐带可以进行营养与代谢废物的交换了；肝脏开始制造胆汁，肾脏开始向膀胱分泌尿液。如果准妈妈用手在腹部轻轻抚触，ta就会蠕动起来，但终因力薄气小而不能使准妈妈感到他明显的动作。
孕5个月时胎儿的生长：
这时胎儿的身高体重都已明显增加，身长约为161～168毫米，体重约为286克～327克，随着孕周的增加，在孕20周时胎儿已经不再像小葡萄那么大了，经过一段时间的发育，胎儿的眉毛已初步形成，头部也开始慢慢的长出头发了，更重要的是如果是女宝宝那么子宫就已经完全形成了。其次就是心脏也越来越强壮，不仅如此肾脏的排泄功能也逐渐加强，外部肌肉也发展起来，胎动也会很明显，尤其是在晚上夜深人静的时候胎宝宝会动的更厉害，感兴趣的准妈可以试着观察一下。
孕8个月时胎儿的成长：
胎儿继续生长，身长约421～430mm，体重约1642～1788g，这个时候胎儿正在生长加快，不仅仅皮肤深红，面部毳毛已脱落，口中出现恒牙原基，男性睾丸开始向阴囊下降，胎动的幅度增大。准妈妈会感觉到腹中的宝宝越来越有劲儿了。胎儿由于头部大而重，为了顺利分娩，往往会把身体在准妈妈的腹中转成头朝下，臀部在上的体位，双腿屈曲，双臂抱在胸前，看着很可爱的样子。
那么在胎宝宝迅速生长发的阶段准妈妈应该注意什么呢？在孕3个月时需要注意以下几个方面
1、妊娠剧吐。大部分准妈妈的孕吐反应在12周以后都会好转，但有些准妈妈的反而更加严重，且一直持续到孕中期，甚至孕晚期。长期的孕吐反应对胎宝宝的健康影响很大，而且准妈妈容易脱水，导致体内的电解质失衡；因孕吐导致碳水化合物摄入过少，引起尿酮体偏高，危害宝宝的健康；准妈妈摄入营养不足，体重增长缓慢，还会导致胎宝宝过小等问题。
2、饮食上，准妈妈要特别注意补充钙、铁和叶酸，且需要用孕妇综合维生素矿物质片来维持身体所需的营养。
3、过度饱腹很容易引起呕吐，因此，对于剧烈呕吐的准妈妈来说，少食多餐是很重要的膳食准则。在进食的过程中，要减少油炸、辛辣、冰冷等刺激性的食物，食用温度也不要过高，否则容易刺激消化道，引起恶心和反胃。
4、生活上，平时要注意开窗通风，并尽量避免香水、洗发水、醋、化学品以及油炸或烧烤的食物气味。
若呕吐实在厉害，出现脱水的症状，一定要及时到医院就诊，可以通过输液来补充微量元素和体液。也可以让医生开相对安全的止呕药物，具体服用剂量遵循医嘱。
孕5个月时准妈妈需要注意以下事项
1、按时产检。进入孕5个月时准妈妈一定要按时产检，而且在怀孕期间应该每个月都到医院进行一次产检，因为产检可以了解胎儿的发育情况和准妈妈的身体情况，如果发现异常，可以及时进行有效的处理。
2、注意着装。准妈妈在穿着方面应该以舒适、宽松的衣服为主，因为太紧的衣服会使孕妈妈穿的不舒服，也会危害到胎儿正常发育。
3、注意饮食。准妈妈在怀孕期间应该注意均衡营养，不能挑食偏食，最好是少吃多餐，这样不仅营养充足，也避免胎儿过大，影响分娩。
4、注意胎教。准妈妈在怀孕期间可以听一些胎教音乐，随时和胎儿说说话并保持轻松愉快的心情，这样对胎儿的发育是非常有好处的。
孕8个月时需要注意哪些方面？
1、按时产检。本月准妈妈的产检一如既往，但是，可能会增加一项骨盆测量的检查，此项检查是为分娩做准备的，骨盆的大小和形态与分娩的顺利与否息息相关。
2、适当活动。准妈妈要相应地减少一些运动量，可以做一些简单、缓慢的运动即可。因为随着胎儿的发育成熟准妈妈本身的压力就已经很大，大量运动可能会超出自己的身体负荷。还会影响到胎盘的血液供给，对胎儿非常不利，甚至还会引起宫缩，导致早产或者流产。同时建议大家要适当增加不饱和脂肪酸的摄入，这样更加有利于胎儿的发育。
3、坚持少食多餐、营养均衡。在孕后期准妈妈一定要注意坚持少食多餐营养均衡的饮食习惯，以免脂肪堆积过多或者是胎儿的体重增长过快给后期的分娩带来严重的负担。
总之，胎儿迅猛发展的阶段，随着子宫的进一步生长发育，都会给准妈妈在身心方面带来很大的影响，如尿频、便秘严重、腰酸背痛、乳房胀痛、耻骨联合疼痛等等的不适，建议大家一定要有一个良好的心态的去面对，这种症状一般会随着分娩的结束慢慢消失殆尽的，所以准妈妈也不要太担心，好好养胎即可。
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胎儿的发育在每个阶段都有不同，有的阶段发展快一些，有的阶段发展慢一些，总归肯定有个阶段发展最快。
很多孕妈不知道胎儿哪个月长得最快，在胎儿长得最快时，应该怎样做促进胎儿的生长发育，养一个健康聪明的宝宝。
孕妈妈普遍关注的是胎儿体重增长最快的阶段，实际上除了体重这个需要关注的基本指标之外，还有三个指标特别值得关注，孕妈们多要引起重视，否则可能影响胎儿发育。
现在，我们具体来说说胎儿猛涨的4个不同阶段，孕妈们分别处理就好了。
01第一个阶段，形态变化最快的一个月第一个月，胎儿在受精阶段，还没有成型。
第二个月，胎儿的各个器官开始发育，外部形态也初具人型，完成了一个从受精卵到胎儿的转变。
第三个月，外观结构在第二个月基础上趋于完善，速度开始变缓。
所以，怀孕第二个月，是胎儿形态变化最快的一个月，也是胎儿容易出现畸形和流产的一个月，孕妈妈一定要格外注意以下几点：
1、注意预防畸形
造成畸形的原因除了染色体异常以外，外界刺激也会导致畸形。
孕妈们要注意每天补充400ug叶酸，如果对叶酸有不良反应，就要吃400g蔬菜，用以补充叶酸。
孕妈妈妈注意保持良好的心态，不良心态会使内分泌失调，影响胎儿神经系统的发育。
孕妈妈注意避开二手烟、酒精、药物等导致畸形的饮食。还要避免去有辐射的地方，有化学污染的地方以及有气体污染的地方。
2、注意预防流产
孕妈妈要注意休息，可以进行轻体力的运动。少进行一些下蹲动作、弯腰动作、爬高动作、剧烈运动。少吃一些辛辣刺激、生冷寒凉的食物。不泡温泉、不洗冷水澡。洗澡水温控制在40度以下。
3、注意有效营养补充
孕早期，容易出现恶心呕吐、食欲不振的情况，也不要忘了补充必要的营养。肉食、奶粉这些高营养的食物，对胎儿现阶段的发育并没有好处。多吃一些淀粉类食物比较理想，比如大米、小米、面粉等。因为如果碳水化合物不足，蛋白质和脂肪消耗过多，容易引发酮症，影响胎儿大脑神经系统发育。
02第二个阶段，骨骼发育最快的一个月胎儿在开始阶段，骨骼比较软，动作不是很剧烈，很多孕妈们感受不到胎动。但是5个月后，胎儿的四肢、脊柱进入骨化阶段，发育加快，胎儿的身体变得有力量，孕妈们就能感受到明显的胎动。
这时，孕妈妈的身体会出现一些异常情况，比如牙齿松动、骨盆疼痛、关节疼痛或者高血压等，这预示着孕妈妈身体缺钙了。因为我们的身体会优先将营养供应胎儿，如果孕妈妈体内营养不足，就会出现缺钙问题。
孕妈妈妈要注意及时补钙，如果出现上面这些症状，说明缺钙严重，要及时补充钙片。如果没有出现上面的症状，说明身体还有储备，可以暂时不吃钙片，通过食疗的方法来补充，还是可以应付的。
富含钙的食物有：牛奶、豆制品、深绿色叶子菜、带骨头的小鱼、海米、虾皮、坚果等等。
03第三个阶段，大脑发育最快的一个月怀孕7个月的时候，胎儿的大脑细胞迅速增殖分化，体积迅速增大，进入发育高峰期。在这一个月，大脑沟回逐渐增多，脑皮质面积逐渐增大，和人脑非常接近。一般认为怀孕7个月，是胎儿大脑发育最快的一个月。这时，孕妈妈注意给胎儿大脑发育加点“油”，让胎儿变得更聪明。
1、避开让大脑受损的食物
一些过咸的食物、含味精多的食物、一些高温熏烤或者烹制的食物、松花蛋等含铅的食物、油条等含铝的食物，都会使大脑受损，要避免吃这些食物，或者少吃这些食物。
2、多吃健脑的食物
比较补脑的食物，就是富含DHA的食物，像鱼、核桃等坚果、植物油等，都要合理摄入。每周吃2-3次鱼比较理想，也无需摄入过多。另外，洋葱、菠萝等食物也改善供氧、提高记忆力的功效。
3、注意胎动，防止缺氧
这个月开始，胎动变得比较有规律，要注意胎动变化。可以记录自己的胎动时间和胎动频率，作为参考标准，出现胎动时间特殊、胎动频繁的情况，一定要引起警惕。
04第四个阶段，体重增长最快的一个月从胎儿体重增长幅度来说，在孕晚期，体重增长最快：
第7个月增长700g
第8个月增长800g
第9个月增长800g
从这个数据来看，7、8、9三个月不分伯仲，都要引起重视，关注胎儿的身体增长。
1、少量多餐
胎儿体重增长最快的时候，孕妈妈的肠胃就会被挤得空间变小，蠕动能力变差。虽然需要更多食物，给胎儿提供营养，但是吃太多会出现胃灼热的情况，也会导致便秘。所以，要做到少量多餐，给胃肠留出消化空间。既让自己身体更舒服，还能补充有效的营养。
2、营养结构合理
这个月需要的营养增多，但是不是说非要吃一些大鱼大肉、喝很多奶粉，过多的摄入这些食物，只会让自己的肠胃负担更重、体重增加过快，对胎儿的发育并没有好处。
孕妈妈应该摄入的食物是适量的蛋白质、足量的维生素、矿物质、膳食纤维和碳水化合物。
建议：每天吃鱼、禽肉、蛋、瘦肉总计75g，每天喝奶500g左右，每天吃300-500g蔬菜，每天吃200-350果，每天吃10g坚果，每天喝1500-1700ml水。
05结语胎儿每次成长最快的时候，都需要妈妈及时做出一些改变。尤其是第一个月的时候，注意的事项还是蛮多的，因为这个阶段胎儿营养需求少，但是比较脆弱，需要小心呵护。在后面的几个阶段，胎儿算是比较皮实了，关注营养，胎儿的生长就会和快速。不管在哪个阶段，都要按时产检，为胎儿健康安全保驾护航。
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
