首先,居室中应该整齐清洁,安静舒适,不拥挤,不黑暗,通风通气。
其次,居室中最好保持一定的温度,即20~22℃,温度太高,使人头昏脑胀,精神不振,昏昏欲睡,或烦躁不安;温度太低,使人身体发冷,易于感冒。夏天可通风降温,也可使用电扇,但电扇不宜直对孕妇,更不能长时间直吹孕妇。冬天可使用暖气升温,也可使用炉子。但用炉取暖一定要开窗通气,以免一氧化碳中毒。
再次,居室中最好保持一定的湿度,即50%的空气湿度。湿度太低,使人口干舌燥,鼻干流血;湿度太高,使被褥发潮,人体关节酸痛。室内太干,可在暖气上放水盆,火炉上放水壶或洒水;室内太湿,可以放置去除潮湿之物或开门通气。
还有,居室中的一切物品设施要便于孕妇日常起居,消除不安全因素。把孕妇的日常用品、衣物、书籍放在孕妇随手可得之处,不需孕妇爬高爬低。家中的设施安置要便于孕妇从事家务劳动,如厨具、熨衣具、晾衣具、灯绳等等的高度要适当,以孕妇站立操作时不弯腰,不屈膝、不踮脚为宜。消除一切易使孕妇发生危险的因素,家中各样物品的摆放要整齐稳当,以免孕妇碰着磕着,光滑地面要有防滑设备如铺上垫子,以免孕妇摔跤。
最后,居室中要有良好的声响效果。噪音不利于孕妇的健康和胎儿的发育,它会使孕妇心烦意乱,听力下降,会使胎儿不安、早产,甚至脑功能发育受损。但是,无声也不利于优生。
过于寂静使孕妇感到孤独、寂寞,使胎儿失去听觉刺激,所以,二者均不可取。家中可以经常播放一些有益的胎教音乐,经常对胎儿说话。让孕妇多听喜爱的音乐,用乐声代替杂乱无章、噪闹不休的声音,听一些赏心悦耳的音乐,会给人带来美的享受,使人产生遐想,思想境界就会开阔宽广。音乐还可以调节人的情绪,使人进入深思的宁静状态,通过母亲间接作用于胎儿,使胎儿安静下来。怀孕的中晚期,音乐的声波还可通过母亲的腹壁直接传导到胎儿的听觉器官,并刺激脑的细胞,达到完善大脑功能的目的。