对于这个问题，可也给你一个宽慰的答案，妊娠并不是一件心情愉悦的事情初为人母，自然心情会小激动一下，但是时间不长，就会被各种“沮丧”的事情搅的自己寝食难安！

孕期和产褥期孕妇敏感而易怒，整天担惊受怕孩子健不健康了，万一有畸形怎么办？万一难产怎么办？万一流产呢？万一早产进温箱呢？万一脑瘫呢？

除此之外还要忍受各种腰酸背痛腿抽筋的，肚子里的那点地方全被这珍贵的宝宝给你占用了，让你喘不动气、走不动路、吃不下饭、睡不好觉，心情能好的了才怪。

千百年来由于男权思想根深蒂固，女性基本在很长的历史中充当着【生育机器】的角色，即便是我们今天不在这么提了，但是孕妇们依然承受着巨大的心理压力。在这种压力下几乎每个孕妇多少都患有焦虑症，整个孕期弄得自己寝食不安！把重点完全放到了孩子身上，反而忽略了对自己的关注。

如果孕妇健康年轻，内分泌生殖道正常，营养良好，心情舒畅，孕期不合并杂七杂八的并发症。在这样的前提下孩子依然出现了发育问题，那怪谁呢？那只能怪孩子自己，在受精发育的过程中就有问题，也就是说这个种子本身就有问题，和孕期根本就没有直接关系。但实际上一旦出现了问题大家都把责备的目光针对了孕妇，广大的孕妇们可以说是承受了千百万年的【不白之冤】，说句白话，出错的永远是干活的。

如果孕期在合并妊娠并发症，胎儿有可能存在潜在的健康问题，这更会称为让孕妇崩溃的导火索。经常看到疲惫不堪的孕妈们因为各种不确定的妊娠期异常全省的医院进行检查确诊，无创、羊穿、磁共振，等等一套下来孕妇都能减肥了。

在以上的前提下，心情怎么能好的了。

那如何调节心情呢？这些年来，同孕妇们的交流中总结到，最好的孕期减压方式就是“尽量不要去想怀孕这件事情”。努力忘记自己是一名孕妇！

所以一般孕期仍然坚持工作学习的孕妈，生活充实，分神的事情多，可以在很多时间下使自己忘记是一名孕妇，生活节奏顺其自然，这样心理负担最小。所以这类孕妈只要身体允许，坚持工作，该进职称进职称，该学习考试就学习。

而全职妈妈自由时间说多也多，生活中柴米油盐的琐事也多，相对心理负担就重很多。

对于这类孕妈就建议干自己喜欢的事情，刷剧、聊天、玩手机等等在大家看来不好的事情，不用管太多，自己心情好，才是真的好！

第一胎的时候整个孕期在上班，很充实，心情也没什么不好，除了和老公吵架。第二胎本来自己不想要，老公逼我要的，再加上生完老大后就没再工作了，好不容易带到三岁马上上幼儿园了，又怀了二胎，打心底里排斥，心情自然不好。但是该做的检查一项不少。期间也没什么问题，但是到孕后期特别爱哭，一点小事情就哭，差两天到预产期就因为我老公说了几句我爸妈的不是，就离家出走了，走了好远好远，大腿都磨破皮了，肚子也没反应，就是第二天不咋动了，检查结果缺氧了，吸氧后才好转。因为孕期一直心情不好，哭鼻子，老大不听话的时候生气，发脾气，所以总是担心肚子里的宝宝受影响。结果生出来挺好的，七斤一两，皮肤也白，也不缺氧，还特别乖好带，简直就是天使宝宝。真主慈悯，我的宝宝健康平安！