父母都很矮，母亲在怀孕前应怎么提高孩子的身高？出生后应怎么让孩子长高？如果遗传身高真的就像是问题上面说的那样，都很矮的话，以后孩子想长成一个高个子的话，这种可能性是很小的。毕竟身高是受到家族身高遗传的，对于孩子来说，遗传占自己日后身高的70%左右，后天的培养占30%左右。

这里开心爸爸要强调一下，什么是遗传身高。遗传身高并不是说爸爸妈妈的身高，准确的来说应该是整个家族的身高，包括了爸爸的家族和妈妈的家族。就算是爸爸妈妈的个子矮，但是爷爷奶奶，姥姥姥爷身高不错，其他叔叔姨姨姑姑身高都不错的话，孩子的遗传身高是不矮的，将来完全可以大幅度的超越爸爸妈妈。

在怀孕前妈妈其实对孩子身高的影响并不是很大，只要补充好维生素D和钙质，从一开始就让孩子的骨骼发育处在一个良好的状态。其它的按照正常情况来就好了。想让孩子长得高一些，主要工作在于出生以后首先，要给孩子充分的营养，特别是维生素D，这是促进钙吸收的维生素。还有钙，这是促进骨骼发育，以及组成骨骼的最主要成分。可以说身高增长期摄入到钙质的多少，直接影响到孩子将来的身高。

其次，让孩子养成早睡早起的习惯。一般来说，生长激素在晚上11点左右的分泌达到了峰值，如果这个时候孩子已经睡下了，就能够借着生长激素实现自身的长高。

最后就是多运动了。运动一方面能够促进生长激素的分泌，在不知不觉间促进孩子的长高；另一方面能够让孩子多晒太阳，促进钙的吸收，间接的帮助自己长高。

父母都很矮，母亲在怀孕前应怎么提高孩子的身高？出生后应怎么让孩子长高？决定孩子身高的两个因素是遗传和后天的生长环境。俗话说：“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，说明遗传是有道理的，孩子将来的身高会受父母遗传，大部分会是父母身高的平均值。但这样的说法并不绝对，遗传基本靠谱但也因人而异。

可能我们都见过这样的情况：有的父母身高出众，但孩子身高并不理想；而有的父母身高一般，但孩子的身高却很出众；父母双方有一方较高，有多个子女，子女有的高，有的矮，也不尽相同。所以大部分人是基于父母的遗传，但也有例外的。

我舅妈和舅舅个子都比较矮，当年他们怕自己有了孩子也矮，就不敢生孩子。后来意外怀孕了，舅妈对孩子特别用心，一有时间就学习营养知识，学习饮食搭配，带孩子锻炼身体，孩子长大后比舅妈和舅舅都高。还有我的一个同事，她和老公身高都不算矮，但她们俩的孩子身高勉强达标。

父母都很矮，从遗传上来说显然对孩子身高会有影响，遗传的因素我们无法控制，保持平常心，不去讨论。但我们可以从人为能够控制的后天环境上努力，帮助孩子在后天生长环境下借助发育能长得高些。

孕期开始注重营养母亲怀孕期间的营养关系着胎宝宝的发育，母体得到良好的营养来源，提供给胎儿的营养自然也是好的。妈妈在孕期饮食上要注意营养均衡、科学的膳食搭配；生活上注意适当运动，要有充足的睡眠，积极乐观向上的生活态度，保持良的生活习惯；如果有条件可以做胎教，通过胎教让宝宝感受成人的世界，跟妈妈建立心灵的连接，孩子出生后适应环境的能力更强。

想要孩子长得高，宝宝出生后这些方面一定要做好：如果你错过了孕期，宝宝出生后的这些方面要好好把握，助力孩子长高。

1、坚持母乳。

母乳是给孩子最完美的食物，连现在的明星妈妈，马伊琍、谢楠也都纷纷提倡母乳喂养，坚持给孩子吃母乳。可见母乳喂养越来越受到人们的重视，吃母乳长大的孩子抵抗力强、免疫力强，身体好，生病少，对孩子的身体发育自然好。

2、保证良好的营养供给。

孩子出生后营养的主要来源是奶类（母乳或配方奶）和饮食。从添加辅食起就要注意多给孩子提供有营养的食物，蔬菜水果肉蛋禽，五谷杂豆类，都要吃，营养并不是吃的越多越好，而是要提供均衡的营养，培养健康良好的饮食习惯，不暴饮暴食，好好吃饭，少吃零食。

3、充足的睡眠很重要。

好好睡觉，早睡早起，孩子白天精神就好，精神好对学习、运动、做事情、吃饭都有帮助，形成一个良性的循环。当身体需要休息的时候孩子在休息睡觉，当身体需要消耗能量的时候，孩子在运动。有这样良好的生活习惯的孩子一定是健康发育，对身高的影响也是良性的。

4、适当的运动必不可少。

运动可以强身健体，增强体质，促进骨骼发育；多晒太阳，注意补充维生素D，这些都对孩子的身体发育有益处。

不管是遗传基因还是后天的生长环境，都不是影响孩子身高的绝对因素，但作为父母想让孩子身高理想，形象好，也是人之常情，但要保持平常心，多方面去努力，帮助孩子长得更高。