我们都知道，在宝宝四个月以后可以开始胎教了，所以妈妈情绪不稳定间接就是胎教的反向行为

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首先肯定一点，这个一定会影响宝宝的。

怀孕的时候，各种原因都会影响到孕妈妈的情绪。小到家庭琐事，大到外界多种因素。这个是得到医生得证实的。可能会引起胎儿兔唇，发育不良，生长发育滞后，严重的还会引起胎儿早产，流产等。

怀孕的时候，孕妈妈可能刚当上准妈妈，一时半会还无法适应孕期得生理变化。生理紊乱了，立刻就会反应到孕妈妈的行为上。这有点像，女性朋友来月事的前后那几天。

怀孕的时候，为了胎儿的健康，会定期去做产检。孩子就是父母的“礼物”，既然是“礼物”自然就会倍加珍惜，不容许出现问题。但产检却可能会让这个心愿出现意外。所以，孕妈妈又会紧张起来了。

孕妈妈也不用太担心了，以下内容或许能帮到你。

如果是家庭琐事，让你情绪激动，可以向婆婆或者你认为可以倾诉的对象，及时清理“垃圾”。如果孕前有特别喜欢的事，孕期的时候可以尝试去做，但必须要有节制。

第一次当孕妈妈，遇到事情都会不知所措。如果老公或者其他人不给力的话，孕妈妈可能就会来气了。这个时候，如果提前有一些孕期知识储备。没准，能帮上大忙哦。

以上就是关于孕妈妈孕期情绪不稳定，我的一些观点，欢迎大家一起交流讨论。

孕妈妈如何合理安排运动？需要注意哪些事项？

孕妇可以运动吗？

在2008年美国相关机构发布信息推荐，健康的孕产妇每周至少应进行150分钟的中等强度有氧运动，如健步走。对于有跑步或慢跑等有氧剧烈运动习惯的孕妇，孕期和产后都可继续些运动，不过在制定运动计划之前，需要在产科专家的指导下进行。

大家在电视剧里可能看到很多这样的镜头，孕妇一不留神摔一跤就可能面临流产。但是电视剧也是为了情节的需要，不必太过较真。在生活中，有些孕妇也不敢运动，担心运动会流产。

实际上，对于健康的孕产妇来说，并没有证据表明运动和流产之间有什么关系。一些患有产科、内科或是外科疾病的孕妇，也并非完全不能做运动，在医生的评估下也是可以选择适合自己的运动方式和运动强度。

孕期适合做的运动

那么，具体来说，有没有什么运动既安全又适合在孕期做的呢？在此，相关专家给出了一些建议：在孕期孕妇最好每天或是每周的大部分时间可以做20~30分钟中等强的锻炼。安全的运动方式有：走路、游泳、瑜伽、慢跑、不太累的球类（比如乒乓球）。

要注意的是，有些运动也不提倡在孕期进行。例如有身体接触的运动（足球、拳击等）、有跌倒风险的运动（骑马、滑雪、潜水、跳伞、热瑜伽）。

在运动过程中如果出现了这些情况，建议立即停止运动。常见的症状有阴道出血、有规律的宫缩、破水、头晕、头痛、呼吸困难、胸口痛等。

最后，需要强调的是，以上的运动建议是针对健康的孕妇来说的，患有疾病的孕妇该如何锻炼，应该在医生的评估和指导下进行。

导语：每一位准妈妈都是独一无二的仙女，所以不能为所有人制定一个固定的运动量，大家可以根据自身的情况摸索适合自己的运动方式和运动量。

比如，有的人在怀孕之前是一位体育爱好者，平时做很多运动，那么这个就和普通人怀孕的时候是不一样的，她可能会继续做大量的运动。而对于大多数的普通人来讲，孕期运动要遵循“安全、适度、自然”的原则。

孕期运动的注意事项：

第一，关注疾病和流产史。如果孕妇患有合并妊娠高血压综合征（或孕前就有高血压），曾经出现过阴道流血、强烈宫缩等流产先兆，（或之前有过流产史）的情况，任何形式的运动都不适合。

第二，感到不舒服立即停止。如果运动中感觉到了疲劳，眩晕、心悸，呼吸急促，或者是身体某些部位，比如后背、髋关节等地方有一些疼痛，这个时候要立即停止运动。

第三，避免身体过热。就是感觉到身体过热了，比如天气炎热的时候，你做很少的运动就会导致身体过热，这个时候也要停止运动。因为过热的身体对胎儿不利。

第四，建议做一些舒缓的运动。比如说散步、游泳、瑜伽，或者是骑自行车等等。这些都是比较适合准妈妈的运动方式。

第五、不要在孕期做的运动。比如仰卧起坐、跳远、大幅度地转身，或者其他有可能碰撞到孕妇腹部的运动，比如滑雪、骑马、潜水，这一类的运动也不要做。

希望我的回答能够对你有所帮助！

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今日讨论：你在怀孕的时候都做了哪些运动？