1、应该让宝宝将日夜区别清楚
具体方法是，白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。如果在房里睡的话，不必刻意弄暗室内光线，或降低音量。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。
2、限制宝宝白天睡觉时间
可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3~4小时。如果不容易弄醒宝宝，可以帮宝宝脱掉衣服，抚弄宝宝的脸，或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激宝宝的反应。
3、下午五六点钟后不要让宝宝睡觉
当宝宝午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿。白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。
例如：先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝：我该睡觉啦。
纠正黑白颠倒的注意事项
大胆地把宝宝放下来
有的宝宝会出现这样一种情况，当妈妈抱着的时候可以睡着，但只要妈妈一把他们放下来，宝宝就会哭闹。其实，宝宝有这种情况还是源于妈妈的溺爱。为了宝宝独立健康地成长，妈妈并不应该将宝宝“抱着睡”。如果妈妈们有这类情况，需要及时纠正。
妈妈应该大胆地把宝宝放下来，虽然对于宝宝来说一开始的时候会很不习惯，会有些哭闹的行为，但是他们渐渐地就会接受。妈妈们可以多多观察宝宝的睡觉状态，有的宝宝睡觉不安稳，完全是因为比较好动，所以动作比较多。当然，请医生给宝宝做个检查，排除疾病的可能性是最好不过的了。不建议家长们只要宝宝一动就去拍哄宝宝。因为有可能宝宝的活动只是正常的舒展现象，如果盲目地拍哄宝宝的话，有可能没有起到哄宝宝睡觉的目的，反而吵醒了宝宝。
醒了就先让他醒着
如果宝宝的睡觉时间比较短的话，可以就让宝宝先醒着，不必去理睬他。也许没有多久，宝宝便会自己再睡着的；即使宝宝等会儿还是没有睡着，只要宝宝不哭闹的话，也可以不用去理睬他。如果宝宝睡醒之后有哭闹的行为，此时可以再去查看一下是什么原因，这样宝宝的睡觉时间就可以渐渐地延长了。

我家的宝宝刚出生十天！每天晚上六点到十点都要哭闹一番，喂也不睡抱这也不睡怎么办啊！？

首先 你要先观察宝宝的精神状态好不好，如果精神状态没问题 那就不必太快担心（有的宝宝觉睡倒了，晚上是会兴奋的） 妈妈在怀孕期间贪玩，孩子也是闹夜的

　　其次 你要检查是不是有哪里让宝宝不舒服或是让宝宝兴奋的东西，在宝宝睡觉前一个小时内都不要去逗宝宝，看看宝宝的肚子有没有硬块或是测一下体温

　　最后 你要仔细观察宝宝的哭声 宝宝不同的哭声代表不同的意思，这要靠大人去仔细观察

　　常的运动性啼哭
　　这种哭声抑扬顿挫，不刺耳，声音响亮，节奏感强，常常无泪液流出，每日累计啼哭时间可达2小时，是运动的一种方式，每日一般4～5次，没有伴随症状，不影响饮食，睡眠、玩耍正常，每次哭时较短，如果轻轻触摸宝宝，宝宝会发出微笑，如果把宝宝的小手放在腹部轻轻摇两下，宝宝会安静下来。当宝宝出现这样的啼哭时，妈妈可以不要打断他。

　　饥饿
　　这种哭声带有乞求感，哭声往往是由小变大，很有节奏，不急不缓，当你用手指触碰宝宝的面颊时，宝宝会立即转过头来，并有吸吮动作，如果你不给喂食，而是把手拿开，宝宝就会哭得更厉害，一旦喂奶，哭声嘎然而止，吃饱后绝不再哭，有时还会露出笑容。

　　吸吮不畅
　　这种啼哭发生在喂水和喂奶3～5分钟时，往往是因为水或奶过凉、过热、奶头孔太小，吸不出来奶水、奶头孔太大，呛奶等引起的。


　　想要抱
　　这种啼哭宝宝常常是头部不停地左右扭转，似左顾右盼，哭声平和，带有颤音，当你走到宝宝跟前时，啼哭就会停止，双眼盯着你，一副着急的样子，虽然停止了啼哭，但仍有哼哼声音，小嘴唇翘起，这就是要你抱抱他。

　　吃得过饱
　　这种啼哭多发生在喂食后，哭声尖锐，两腿屈曲乱蹬，向外溢奶或吐奶。若把宝宝腹部贴着妈妈抱起来，哭声加剧，甚至呕吐，如果是过饱哭闹，不必哄，哭可以加快消化。

　　口渴
　　这种哭多表现为不耐烦的哭，嘴唇干燥，时常伸出舌头，舔嘴唇，给宝宝喂水时，会立即停止啼哭。

　　尿布湿了
　　啼哭强度较轻，哭时多无泪，大多在睡醒时或吃奶后啼哭，哭的同时，两腿蹬被，当你为他换上一块干净的尿布时，他就不哭了。

　　想要亮光
　　小宝宝白天睡得很好，一到晚上就哭闹不止，这是由于昼夜颠倒，当你打开灯光，哭声就停止了。两眼睁得很大，眼神灵活，这多是白天睡得过多所致，应逐渐改变过来。

　　寒冷
　　这种哭声多较低沉，有节奏，哭时肢体少动，小手发凉，嘴唇发紫，当为宝宝加衣被，或放到暖和地方时，就变得安静了。

　　燥热
　　宝宝多大声啼哭，不安，四肢舞动，颈部多汗，当你减少衣被，或把宝宝移至凉爽地方时，宝宝就会停止啼哭。

　　困倦
　　哭声呈阵发性，一声声不耐烦的嚎叫，这是宝宝闹觉，常由于室内人太多，声音嘈杂，或室内环境污浊、过热等原因所致，换一个安静舒服的环境，宝宝就会安静下来，很快停止啼哭而入睡。

　　疼痛
　　哭声比较尖利，应该仔细检查被褥，衣服中有无异物，皮肤有无虫咬伤。

　　害怕
　　哭声突然发作，刺耳，伴有间断短暂的嚎叫，多由于恐惧黑暗，独处，怕小动物，打针吃药，听到突如其来的声音等。要细心体贴照看宝宝，使其消除恐惧心理。

　　想大便
　　大便前，肠蠕动加快，宝宝感觉腹部不适，哭声低，两腿乱瞪。

　　身体不舒服
　　持续不断，悲悲切切地啼哭，有眼泪。如果宝宝养成了洗澡，换衣服的习惯，当不给换衣服或洗澡时；又如被褥不平整时，尿布不柔软时，都会引起啼哭。